A alungat 60 kg cu alergarea! Fugiți U

O poveste foarte frumoasă astăzi la u-run: cea a lui Marie care a slăbit 60 kg în opt luni, care a trecut de la mărimea 54 la 36 fără a fi nevoie să fie operată, păstrând în același timp un corp frumos, fără pielea care cade ... și care a condus cele 20 kms de Paris în 1h52, maratonul Chicago în 4:18, maratonul Paris în 4:07.

Noua lui provocare? Maratonul Parisului din 2012 în mai puțin de 4 ore! Du-te du-te du-te Marie! toată rularea este cu tine !

Pentru a vedea fotografiile lui Marie „după”, citiți mai departe !

Povestea mea a început pe 12 februarie 2009 ... În acel moment cântăream aproape 121 kg (pentru 1m63). Câteva lucruri m-au făcut să mă îngraș de-a lungul anilor: sarcina, dar mai presus de toate o lăsare mare ... Așa că m-am îngrămădit pe kilograme fără să am curajul să mă ocup de mine. .

Tatăl meu fiind fost maratonist, știam avantajele alergării într-un proces de slăbire.În mai 2009, la 3 luni de la început, am început să alerg. Eram încă greu când am început ... încă 92 de kilograme în acel moment și evident că m-am străduit să-mi găsesc respirația, dar am ținut .
Practica sportului cardio mi-a făcut-o mai ușoară și Așa că am reușit foarte repede să alerg 30 de minute fără să mă opresc.
Am ieșit cât mai des posibil. 2 ieșiri pe zi, ceea ce mi-a permis să progresez foarte repede.Dieteticianul meu m-a sfătuit apoi să reintegrez alimentele cu amidon în dieta mea.Pentru pierderea în greutate, alergarea a fost orbitoare. Și în acest faimos 4 iulie, îmi atinsesem în mare măsură obiectivul, deoarece cântăream 71 de kilograme ... Prin urmare, pierdusem 48 de kilograme în 5 luni.Evident, am continuat să alerg și treptat am renunțat complet la eliptică.

---