A cincea zi de cântărire - din nou cu doar 0,5 kg în jos - mă enervez!
a fost atât de bine săptămâna trecută și acum asta - doar cu 1/2 kg în jos! Nu m-am strecurat și am băut suficient, uneori mă trezesc noaptea pentru că mi-e foame și stomacul mormăie, ieri am fost la Mc Donalds și am înțepat o salată de grădină fără să mă îmbrac pentru că adevărata mea masă aștepta acasă. nimic din toate acestea nu este rău pentru că îmi am în vedere obiectivul. Sunt doar dezamăgit pentru că aș fi putut jura că mai mult a dispărut!
Bineînțeles că voi rămâne cu ea, dar trebuie să scriu și frustrarea din mintea mea. De asemenea, pur și simplu nu am voie să privesc ce pierd alții, aceasta este frustrarea mea reală.
Începeți cursul de bază în această săptămână, poate va fi posibil mai mult atunci.
Salutări tuturor și mai ales celor care sunt ca mine.
Tinchen
dacă te trezești flămând, în mod clar nu mănânci suficient! Acest lucru ar putea explica, de asemenea, pierderea în greutate, ceea ce este rău pentru dvs. Prin urmare, găsesc 500g pe săptămână absolut optim!
Ai un antrenor? Acest lucru vă poate ajuta să determinați individual unde puteți îmbunătăți ceva.
Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău. Eleanor Roosevelt
Vă pot înțelege bine:
de fapt, vă așteptați la o scădere mai mare, dar aș vrea să vă spun că corpul dvs. este într-o stare de răsturnare.
Măsurați-vă coapsele, talia, circumferința taliei. și notați aceste numere.
De multe ori nu se vede mult în jos în ceea ce privește greutatea pe cântar, dar ceva se „întâmplă” în corpul tău.
Și aruncați o privire mai atentă:
mâncat suficient,
a băut suficient,
Pauze observate,
sa mergem?
Pozitiv: 5 săptămâni de schimbare a dietei și o pierdere de 4,5 kg. Cred că este bine, pentru că greutatea dvs. inițială nu este prea mare.
De asemenea, pur și simplu nu am voie să privesc ce pierd alții, aceasta este frustrarea mea reală.
apoi aruncă o privire la mine - nu poate exista deloc frustrare.Rezultatul multor săptămâni. Aș fi foarte mulțumit de rezultatul tău.
500g sunt 2 pachete complete de unt. doar imaginează-ți asta!
și evelyn are absolut dreptate. recent a fost chiar 400g plus pentru mine. dar am putut strânge puțin centura. și asta merită mult mai mult, ca un rezultat de echilibru.
. La revedere. Deocamdată. vrăjitoarea ta Tatty
Oricât de dificil a fost ieri, poți începe mereu din nou astăzi.
(Buddha)
Sunt slabă, veselă și în formă și cântăresc 70 kg.
Cred că 500g nu este puțin.
Eu am slăbit doar eu 1,8 kg în prima săptămână, unde alții slăbesc 3-5 kg
dar știi, din sentimentul corpului vreau să spun că am slăbit 5 kg
deci nu fi trist.
Animați-vă, soarele strălucește și devine din ce în ce mai bine.
De asemenea, cred că evelin măsoară foarte bine.
nu fi trist. Este un minus în fața numărului. Acum devine mai ușor, avem o lună în scădere, deoarece pierderea în greutate este mai ușoară. Odată cu soarele, corpul se reglează din nou și asta necesită timp.
Evelyn are dreptate să vă măsoare dimensiunea, apoi veți vedea alte diferențe față de acestea.
Bună ziua Tinchen,
Ați slăbit și acesta este principalul lucru. Felicitări pentru asta. 500 de grame este un rezultat foarte frumos cu greutatea de pornire redusă. Cu siguranță nu vrei să concurezi cu cei care au peste 100 kg pe coaste. Răsfățați-i pe ceilalți cu acceptul lor și bucurați-vă de al vostru. Dacă te enervezi, atunci vei pierde și nu vei mai pierde în greutate. Nu am pierdut niciodată 500 de grame pe săptămână, cel mult 200. De asemenea, cred că mănânci prea puțin. Un principiu de bază la WU este să vă mâncați întotdeauna satul, ceea ce este foarte important chiar de la început. Și dacă ți-e foame încă seara, poți mânca fructe sau porția de lapte, dar mai ales cu mesele principale, altfel corpul tău nu va dori să se lase. Și dacă aveți senzația că ați slăbit bine, poate fi adevărat, dar poate nu pe cântare, ci pe dimensiuni. Multă baftă.
Salutări - zikzak.
Toată viața este o încercare. Cu cât faci mai multe încercări, cu atât mai bine.