A doua zi de post - post de supă - drumeții
Imediat după ce te-ai ridicat, în a doua zi de post, poți merge la baie pentru periaj uscat și dușuri alternante ulterioare pentru a-ți face circulația. Acum este timpul pentru micul dejun. Astăzi avem ciorbă de mere la cuptor cu sos de fructe de caise. Nu chiar gustul meu, dar mai bun decât apa. Ceaiul se bea din nou.
Astăzi vremea vă invită să faceți drumeții. Deci, pleacă în Elveția saxonă în Wehlen. O mulțime de exerciții este importantă, astfel încât corpul să nu înceapă să descompună mușchii din corp. În mod ideal, el ar trebui să folosească tampoanele de grăsime ca sursă de energie 🙂
Așa că împachetez un termos de ceai și un pahar mic de miere. Pe drum am observat un stand în fața unui restaurant care face reclamă supă cremă de dovleac și glazură. Din moment ce supa cere oricum supă pentru prânz și oricum am un apetit mare pentru dovleac, intru și mănânc această supă delicioasă în restaurant. Este foarte grozav în legătură cu această metodă de post, pentru că trebuie să te limitezi doar într-o măsură limitată.
În drum spre casă mă duc la un supermarket să cumpăr niște gumă de mestecat. Respirația mea m-a deranjat astăzi. Din păcate, nu găsesc nicăieri informații despre dacă guma de mestecat este sau nu în regulă în timpul postului. Deoarece mestecatul stimulează fluxul de salivă, mi-aș putea imagina că mărește senzația de foame, ceea ce după ce am încercat-o nu a fost cazul cu mine.
Fie eram îmbrăcat prea proaspăt, fie din cauza lipsei de energie din cauza postului, în orice caz am venit acasă destul de înghețat. Acum, cu o sticlă de apă fierbinte pe canapea strânsă sub o pătură, ascultați muzică rece și lingurați supă de roșii din nou cu semințe de floarea soarelui ... Viața poate fi atât de frumoasă.
4 comentarii
Cu privire la. Respiratie urat mirositoare
-bea mult
-Spălați-vă dinții mai des decât de obicei
-Gargară
-Clătiți gura cu ulei vegetal (cum ar fi utilizarea apei de gură)
-Exercițiu la aer curat
-Sugeți pene de lămâie
Cu privire la. gumă de mestecat
Da, mișcările de mestecat stimulează foamea sau semnalează că mâncarea se apropie de stomac. În caz contrar, guma de mestecat conține multe substanțe sintetice.
Și la întrebarea dacă puteți mesteca gumă de mestecat ... da, dar saliva produsă în acest proces nu trebuie înghițită. Deci, mai bine lasă-l să fie.
Ai avut tu însăși experiența sau există o sursă pentru aceasta?
Salut tu,
Deci, nu am găsit o sursă foarte bună, dar continuați să citiți recomandarea de a vă abține de la gumă de mestecat, deoarece salivația și digestia sunt stimulate, ceea ce nu este de dorit la post.
„[.] fluxul de salivă simulează consumul de alimente. Acest lucru oferă mușchilor intestinali impulsuri care îi mențin în mișcare. Apropo, așa funcționează o digestie bună. "
Acest lucru este bun pentru digestia însăși, dar rău la post fast
Precum și.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Repede cu mine!
O săptămână de post cu jumătate de normă în Dresda-Blasewitz.
Din 13 aprilie - 20 aprilie 2018.
Pregătirea comună pentru săptămână. Activități comune în weekend și la cerere și în zilele lucrătoare după muncă (drumeții, saună, meditație). Spargerea postului împreună și schimbul de experiențe și, desigur, rețete:)
Au mai rămas 2 locuri!