Pierderea în greutate Această simplă mișcare a mâinilor stimulează imediat metabolismul
Desigur, preferăm metode simple care determină efectiv să cadă kilogramele. De aceea am fost uimiți când am descoperit o anumită mișcare a mâinilor care stimulează metabolismul și facilitează slăbirea.
În timp ce ne luptăm cu nenumărate diete, încercăm să evităm cât mai multe feluri de mâncare și gustări dulci, chiar ne dorim doar o metodă simplă pentru a ne atinge în cele din urmă figura de vis. Indiferent dacă kilogramele se varsă sau nu depinde de un metabolism funcțional care arde calorii, furnizează celulelor noastre toate substanțele importante și elimină toxinele din corpul nostru. Pentru a stimula acest lucru, am ajuns deja adânc în punga noastră de trucuri, am pus mâncare picantă, alimente preferate bogate în proteine sau apă îmbogățită cu lămâie. Cu toate acestea, dacă vrem să stabilim metabolismul la viteza record, o simplă mișcare a mâinii ar putea face diferența. Despre ce anume este vorba și în ce măsură ne stimulează metabolismul, vă vom spune acum.
Această mișcare a mâinilor ne stimulează metabolismul
Este greu de imaginat că simpla poziționare a degetelor ne-ar putea face să slăbim mai ușor și mai repede? Dacă aveți încredere în puterea pe care yoga o poate exercita asupra corpului nostru, acest lucru ar trebui să fie posibil. Surya Mudra este numele mișcării mâinii, care este de fapt cunoscut sub numele de exercițiu de yoga și este utilizat în special în meditație. Poziția relaxantă nu numai că oferă mai multă energie, dar, de asemenea, stimulează digestia și, prin urmare, ne poate ajuta să slăbim. Acest lucru se datorează faptului că multe canale de energie ajung în mâinile noastre, care la rândul lor sunt întărite de exercițiul Surya Mudra.
Este atât de ușor să faci exercițiul
Dacă doriți să testați singur totul și să vă stimulați metabolismul în acest fel, puteți face cu ușurință exercițiul acasă pe o saltea de yoga, pe canapea sau în pat și astfel să îl integrați în viața de zi cu zi. Pentru aceasta, degetul inelar este îndoit, degetul mare este așezat pe el și se exercită o ușoară presiune, astfel încât degetul inelar să se îndoaie spre palma mâinii. Dacă stai cu picioarele încrucișate, brațele pot fi așezate pe coapse și se poate asuma o poziție relaxată. Palmele sunt acum îndreptate în sus și ochii închiși. Pentru a obține cel mai mare efect posibil și pentru a asigura relaxarea, exercițiul trebuie efectuat de două până la trei ori pe zi timp de aproximativ 15 minute, deoarece pierderea în greutate este mult mai ușoară cu un nivel mai scăzut de stres și mai puțin cortizol în organism. Vrei să afli mai multe despre exercițiu? Apoi comandați cartea „Mudre puternice: principiul yoga degetului” de Barbara Costa, pe care o puteți obține cu aproximativ 10 euro.
Nu trebuie să ratați aceste știri despre stilul de viață: