A doua zi după petreceri și digestie dificilă care sunt soluțiile

Mesele de Crăciun, banchetele de nuntă sau cina de Revelion sunt adesea sinonime cu excesul de calorii, iar o proporție de lipide înmulțită cu 2,5 este absorbită! Hopa! Cu toate acestea, nu se pune problema de a te priva de aceste momente gourmet, festive și de familie. Este mai bine să fiți atenți, să nu exagerați și să vă reechilibrați aporturile în săptămâna următoare. Deci, pentru a preveni greața, balonarea intestinală, gazele, arsurile la stomac și alte tulburări de tranzit de la invita petrecerea, există soluții în farmacii pentru a trata aceste tulburări digestive și mai ales digestia care uneori a devenit dificilă !

dificilă

rezumat

Digestie dificilă sau dispepsie: definiție și cauze ale digestiei dificile

Digestia este o proces lung. De fapt, începe în gură, unde alimentele sunt zdrobite și amestecate cu saliva și apoi continuă în stomac, care secretă sucuri digestive acide care continuă să degradeze alimentele. După această primă fază de digestie parțială în stomac, alimentele intră în intestinul subțire. Acestea sunt degradate în continuare datorită sucurilor digestive provenite din pancreas și vezicii biliare. În timpul acestei progresii, corpul absoarbe majoritatea nutrienților de care are nevoie. Reziduurile alimentelor digerate trec apoi în colon pentru a constitui scaunul. Intestinul subțire și colonul avansează alimentele prin contractare. În cele din urmă, în timpul digestiei, degradarea alimentelor de către flora intestinală duce la fermentarea naturală și la producerea de gaze.

În timpul acestui proces lung, pot apărea o serie de defecțiuni: acestea sunt tulburări digestive funcționale dintre care unele afectează mai mult stomacul. Pierderea poftei de mâncare, greață, arsuri la stomac, eructații: se numesc dispepsie. Alte tulburări sunt mai localizate la nivelul intestinului (balonare, gaze intestinale, gaze etc.).

Care sunt cauzele digestiei dificile ?

O dietă slabă sau ceva exces de mâncare sunt probabil primele cauze aledisconfort digestiv. La unele persoane, consumul de alimente grase, sărate sau condimentate, consumul de sodă, cafea sau alcool irită sistemul digestiv și provoacă durere. A masa prea mare poate provoca tulburări digestive funcționale, uneori greșit calificate drept atac de ficat sauindigestie.

Într-adevăr, tulburările digestive pot avea cauze foarte variate:

  • - Sentimentul de a fi supraumplut este adesea cauzat deingestia de alimente grase care încetinesc digestia.
  • - râgâială după masă sunt normale. Acestea sunt de obicei cauzate de expulzarea aerului din partea superioară a stomacului sau de ingerarea aerului în timp ce mănâncă, băut prea repede, băut prin paie, gumă de mestecat, consumând băuturi carbogazoase (care eliberează dioxid de carbon în cantități mari).

Cu toate acestea, aceste eructări pot fi legate de alte probleme, cum ar fi ulcer gastric sau duoden, A gastrită sau a esofagită. În acest caz, este necesar un diagnostic de către un medic.

Care sunt consecințele digestiei dificile ?

  • - flatulență: gaze intestinale, cele mai frecvente cauze ale cărora sunt de obicei ingestia de aer în timp ce mănâncă sau bea, deoarece dacă aerul nu este eructat, acesta va urma aceeași cale ca alimentele. Tipul de mâncare sau băutură joacă, de asemenea, un rol deoarece unele alimente bogate în carbohidrați (mazăre uscată, fructe uscate, amidon ...) fermentează pentru a produce mai mult gaz decât altele. Lentitudinea tranzitului intestinal este, de asemenea, o sursă de gaze, deoarece alimentele fermentează mai mult și mai mult în intestine.
  • - balonare care poate fi consecința constipației legată de consumul de alimente prea sărace în fibre. De obicei sunt cauzate de prezența gazelor stagnante în intestin.
  • - Dureri de stomac și durerea de stern sunt principalele simptome ale Reflux gastroesofagian (GERD).

Digestie dificilă: cum să o preveniți ?

Desigur, este posibil să se prevină digestia dificilă, respectând regulile de bază aleo dietă sănătoasă și variată și un stil de viață sănătos inclusiv ameliorarea stresului și activitate fizică regulată.

Bea suficientă apă: 1,5 litri pe zi și mai ales, mestecați-vă bine mâncarea calm, așezat, cu o pauză de cel puțin 20 de minute pentru a mânca.

Aveți grijă la consumul de alimente care pot irita sistemul digestiv și pot provoca balonare sau simptome de reflux. Uneori este important să le observi și apoi să le eviți. În cele din urmă, mesele bogate și consistente în timpul sezonului de vacanță sunt atunci una dintre cauzele majore ale digestiei dificile. Sunt disponibile ajutoare disponibile în farmacii.