A economisi grăsime înseamnă a pierde în greutate
Prevenirea violenței
Aici experții scriu despre subiectul prevenirii violenței în grădiniță și școală.
Prevenirea dependenței
Subiectele sunt: dezvoltarea dependenței, prevenirea dependenței și proiectele de prevenire pentru școli.
Mișcare
Care sunt efectele unui stil de viață sedentar și cum poate fi prevenit?.
nutriție
O problemă importantă în societatea noastră modernă: supraponderalitatea și obezitatea.
căutare
Manuale
Manual I Prevenirea violenței în școlile primare și munca cu copiii
Manual II Prevenirea violenței pentru școala secundară și lucrul cu tinerii
Manual III Prevenirea violenței pentru preșcolari și munca cu copiii
A economisi grăsime înseamnă a pierde în greutate
În cartea sa „The 50 Best Fat Killers”, expertul în dietă Sven-David Müller dezvăluie modul în care persoanele supraponderale pot economisi grăsimi și astfel pot pierde cu ușurință în greutate fără o dietă agonizantă. Spre deosebire de diete, sfaturile sunt ideale și pentru copii și tineri. Aproape 50 de milioane de persoane - inclusiv mulți copii și adolescenți - din Germania sunt prea grase și, în ciuda eforturilor constante de dietă, se îngrașă. Dietele te îngrașă și numai cei care își schimbă permanent obiceiurile alimentare pot să-și optimizeze silueta, explică Sven-David Müller, Master în Medicină Nutritivă Aplicată. Grăsimea este ușor de îngrășat și cei care înlocuiesc alimentele bogate în grăsimi cu alte alimente, promovează arderea grăsimilor cu substanțe care activează metabolismul și economisesc grăsimea cu aparatele și preparatele potrivite din bucătărie, slăbesc automat.
Mai puțină grăsime pentru o siluetă subțire
Organismul uman este tăiat pentru a stoca excesul de calorii sub formă de țesut adipos, în special pe abdomen, coapse, șolduri și fese. Sfaturile privind economisirea grăsimilor sunt mai bune decât orice dietă, subliniază Sven-David Müller. Spre deosebire de purtătorii și proteinele bogate în carbohidrați, grăsimile nu te fac să te simți sătul, ci te îngrașă. Cele mai bune sfaturi ale lui Sven-David Müller pentru economisirea grăsimii:
Sven-David Müller prezintă peste 50 de alte sfaturi și trucuri, precum și planul zilnic pentru uciderea grăsimilor în cartea sa „The 50 best fat killers”. În cartea sa, el dezvăluie, de asemenea, rețeta burgerului ucigaș de grăsimi și demistifică mitul dietei potrivit căruia nucile și semințele îngrașă.
O persoană grasă cu probleme de grăsime
Locuitorii Republicii Federale Germania sunt cei mai grași din Europa și au probleme de sănătate cu grăsimi. Aproximativ 30 la sută dintre oameni țin în mod constant o dietă și totuși numărul persoanelor supraponderale este în creștere, explică Sven-David Müller, care încurajează persoanele supraponderale să-și schimbe dieta și recomandă împotriva dietelor accidentale. După o dietă, practic toți oamenii supraponderali revin la vechile obiceiuri alimentare. Dar ceea ce nu era în regulă înainte de dietă nu este corect după aceea, subliniază Müller. În plus, majoritatea dietelor fie duc la frustrare și depresie, fie la efectul yo-yo, critică expertul. Sfaturile de economisire a grăsimilor și substanțele de eliminare a grăsimilor descrise de el pot fi ușor integrate în rutina zilnică și te pot face să fii permanent subțire.
Despre autor:
Sven-David Müller este inventatorul ucigașelor de grăsimi și al caloriilor, expert în dietă și jurnalist medical și a fost primul care a publicat semaforul alimentar sub formă de carte. Dieteticianul aprobat de stat este consilier al diabetului în cadrul German Diabetes Society (DDG) și a studiat medicina nutritivă. Este alături de consultantul psihologic și autorul cărții Dipl.-Päd. Almut Müller s-a căsătorit, locuiește cu ea în Niederweimar lângă Marburg an der Lahn și conduce centrul și practică pentru comunicare nutrițională, sfaturi dietetice și jurnalism de sănătate (ZEK).
Date bibliografice:
Cei mai buni 50 de ucigași de grăsime
Editura Trias
9,95 euro
Serviciul jurnalist:
Cartea The 50 Best Fat Killers poate fi găsită la Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! poate fi solicitat gratuit.
Linkuri de sfaturi pentru persoanele supraponderale:
Rezervați sfaturi despre pierderea în greutate:
Cartea de bucate pentru slăbit, Horn-Verlag
Semafor cu calorii, Trias Verlag
The Müller Diet, Schlütersche Publishing Company
Informații despre obezitate și reducerea optimă a greutății sunt disponibile gratuit de la toate companiile de asigurări de sănătate.