A face o baie fierbinte arde cu adevărat la fel de multe calorii; o plimbare de 30 de minute
O baie fierbinte arde cu adevărat la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute? Gândește-te: poți face o baie relaxantă în timp ce te bucuri de beneficiile exercițiilor fizice moderate.
Un studiu publicat de fiziologul de exerciții Steve Faulkner de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie a constatat că doar luând o baie fierbinte scade vârfurile de zahăr din sânge ale bărbaților, provocând în același timp o creștere semnificativă a cheltuielilor lor.
„Unul dintre primele lucruri pe care le-am analizat a fost cheltuielile de energie în timp ce erați în baia dvs. și am văzut o creștere cu 80% a cheltuielilor de energie doar pentru că ați stat în baia dvs. timp de o oră”.
Baia a durat o oră întreagă, așa că ai nevoie de ceva timp dacă vrei să încerci asta acasă.