A face o baie fierbinte te face să pierzi peste 120 de calorii!

pierzi

Vrei să slăbești, dar nu ai curajul să faci sport? Dietele nu sunt chestia ta? Nici o problemă ! Este dovedit că a face o baie fierbinte bună te face să pierzi mai mult de 100 de calorii! Uită-ți hainele de gimnastică și înmoaie-te în cadă.

Pentru a pierde în greutate și/sau a vă subția talia, idealul este să practicați activități sportive regulate și să mâncați o dietă echilibrată. Dar hei, să fim sinceri, sportul nu este ceva care să se bucure de toată lumea. Deci, dacă există soluții pentru a pierde în greutate fără efort, să ascultăm !

Baie fierbinte vs exercițiu fizic

Cercetătorii de la universitățile Loughbrough și Leicester au efectuat un studiu de 2.300 de bărbați voluntari. În vârstă de 20 de ani, în medie, au fost separați în două grupuri pentru a compara rezultatele. Primul grup a făcut o baie de 40 ° C timp de aproape o oră, în timp ce celălalt grup a făcut mișcare.

Prin urmare, cercetătorii și-au comparat lucrările privind controlul diabetului de tip 2 și au constatat, de asemenea, că petrecerea unei ore într-o baie de 40 ° a fost mai eficientă în scăderea nivelului de zahăr din sânge decât mersul pe bicicletă pentru ora.