A indrazni; patine; The Beautysane Mag

patine

Nu ți-a scăpat ... E iarnă și primul tău instinct este să te refugiezi cald sub pătură, îndoită pe canapea. Da, dar iată că o ai, ai luat ca o rezoluție bună 2019 (ce idee!), Să continui sportul, chiar și iarna, în ciuda frigului și a zăpezii !

Apoi, este timpul să îmbrățișăm iarna cu brațele deschise și să explorăm sporturile pe care le are de oferit. Beautysané vă spune totul despre patinajul pe gheață, un sport complet și distractiv !

Patine pentru a construi mușchi

Dacă este practicat într-un ritm susținut, patinajul pe gheață este minunat pentru construirea mușchilor! Fesierile, coapsele, dar și partea inferioară a spatelui și abdomenul, mulți mușchi sunt folosiți pentru a vă permite să vă mișcați rapid și să vă mențineți echilibrul! În plus, pe măsură ce alunecați pe gheață, impactul asupra solului este scăzut și articulațiile dvs. sunt conservate.

Patine pentru rezistență și sistemul cardiac

Patinajul pe gheață creează rezistență și astfel dezvoltă sistemele cardiovasculare și respiratorii. Începeți încet, cu distanțe scurte, până când aveți încredere. Apoi creșteți treptat călătoriile. Veți vedea rapid o îmbunătățire a rezistenței și recuperării !