A mânca grăsime îngrășă furculița și bikini
Opriți ideile preconcepute !
Grăsime, esențială pentru corpul tău
Ne îngrășăm, deoarece consumăm mai multe calorii decât ceea ce ardem. Nu neapărat pentru că am consumat grăsimi. Nu aruncați piatra prea repede asupra grăsimilor. În schimb, să vedem de ce este atât de important.
Energie de mișcat
Contrar credinței populare, nu ar trebui să eliminăm toate lipidele din dieta noastră. Grăsimea este absolut esențială pentru corpul nostru. Este o sursă de energie de care aveți nevoie în fiecare zi. Datorită acestuia, veți putea rezista toată ziua: lucrați, jucați sport, alergați după autobuzul pe care (din nou) l-ați pierdut ...
Un rol esențial pentru a fi în formă
Grăsimea este esențială pentru sănătatea noastră și a copiilor noștri. Acestea contribuie la creștere și contribuie la stimularea sistemului nostru imunitar. Pentru a funcționa corect, ochii noștri, sistemul nostru hormonal și creierul nostru au nevoie și de acizi grași.
Sexy cu grăsimea !
Pentru a avea un scalp sănătos, nu sunt doar măști și șampoane. Se întâmplă și prin alimente. Datorită omega 3, părul tău va fi mai frumos, mai puternic și mai strălucitor. Coama lui Shakira !
Exclus, un secret al alcovei: grăsimea este bună pentru ... sexualitate. Omega 3 vă pot ajuta să vă creșteți libidoul scăzut. Planare…
Les Grognasses de Fourchette & Bikini vă vorbesc despre nutriție
Îndepărtarea grăsimii din dietă este riscul de a te îngrășa
Nu vă credeți privitorii și totuși ultimele studii au dovedit-o. Îndepărtarea grăsimilor din dietă vă va îngrașa.
"Acuz ...! »... Amidon și zahăr
După o dietă fără grăsimi, veți fi victima poftei de mâncare. Acest lucru este normal, corpul tău tânjește de ce are nevoie pentru a funcționa. Drept urmare, veți compensa cu alte alimente: amidon și zahăr. Erezie! Ei sunt adevărații oameni responsabili de kilogramele tale în plus. Cu cât consumi mai multe zaharuri, cu atât le poftești mai mult. Cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât va fi mai greu să îți echilibrezi echilibrul energetic zilnic. Treptat, zahărul se va transforma în grăsime care va începe să fie depozitată. Este un cerc vicios.