„A mânca în modul corect” nu face miracole
Alimentație sănătoasă ca parte a vieții: aceasta se potrivește cu mania predominantă pentru auto-optimizare. Foto: unsplash.com
Vă amintiți înălțimea mișcării de gândire pozitivă din anii 2000? Dintr-o dată, părea să existe o soluție simplă la toate problemele vieții, indiferent de zona pe care o afectau. O influență pozitivă constantă asupra subconștientului - fie prin afirmații sau vizualizări - ar trebui să ducă la un nivel mai înalt de satisfacție și calitate a vieții.
Fericiți cei care au reușit. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor care, în ciuda eforturilor depuse, nu au reușit să scape de griji, dureri sau depresie în acest fel, au fost mai puțin norocoși. Și exista riscul de a te simți și eu ca un eșec.
Alimentație sănătoasă ca panaceu
Desigur, există avantaje în a putea rămâne plin de speranță în situații dificile, dar această capacitate este influențată de mulți alți factori, cum ar fi genetica, creșterea sau rezistența. Gândirea obsesiv pozitivă nu este cu siguranță una dintre ele.
Astăzi, subiectul alimentelor se confruntă cu un hype similar cu „gândirea pozitivă” și a devenit o ideologie. Prin urmare, o așa-numită dietă sănătoasă nu poate avea doar o influență pozitivă asupra bunăstării și sănătății noastre. Dacă își fac calea nenumărații experți în nutriție, care își diseminează „cunoștințele” în ghiduri sau programe TV, ar trebui chiar să facă minuni. Indiferent dacă este vorba de prevenirea proceselor inflamatorii în organism sau chiar de vindecarea unor boli precum scleroza multiplă sau cancer. Acest lucru culminează cu faptul că cărțile precum „Cancerului nu îi place ceaiul” sau „Celulelor canceroase nu le plac zmeura” devin bestseller-uri.
Toată lumea reacționează diferit
„Este de necontestat că o dietă sănătoasă are o influență majoră asupra multor boli de bogăție, precum diabetul, bolile cardiovasculare, guta, bolile articulare și renale”, a declarat nutriționistul Hans Hauner într-un interviu recent în revista „Brigitte” ».
De asemenea, este de necontestat că grăsimile saturate și acizii grași trans pot alimenta inflamația în organism. Pe de altă parte, produsele din cereale integrale, alimentele pe bază de plante sau peștele au o influență pozitivă. Doar ceea ce are un efect benefic asupra unei persoane poate provoca o altă durere de stomac urâtă, cum ar fi consumul de legume crude, care în urmă cu mulți ani era încă considerat un „superaliment”.
Lumea din afara superalimentului
Faptul că alimentația sănătoasă devine chiar parte a vieții se potrivește perfect cu mania predominantă de auto-optimizare: Mănâncă ceea ce trebuie, atunci ești în siguranță! În schimb, conform acestui sistem simplu de gândire, acest lucru este valabil și: francofenii primesc chitanța mai devreme sau mai târziu!
Poate că ne-ar face bine să ne uităm din nou la alte lucruri decât superalimentele, suplimentele nutritive și dietele miraculoase. Pentru că viața este (din fericire) imprevizibilă și nici măcar „bunii” consumatori nu sunt protejați de boli. Și cu toții trebuie să murim cândva. Nici fructele de goji, nici ceaiul matcha nu sunt de nici un folos.
De ce ar trebui să mănânci doar ceea ce vrei: pe blogul mamei >>