A mânca mai puțin este cheia pentru a câștiga mai mult în greutate - Narcity

Corpul tău funcționează cu gaz, nu-l ai?

Cu toții am auzit de diferite studii, mituri sau diete care înconjoară greutatea perfectă. Ne-am familiarizat cu formula simplă: cu cât mănânci mai mult, cu atât te îngrași mai mult și cu cât mănânci mai puțin, cu atât pierzi mai mult în greutate. Este chiar cazul? Nu ar trebui să ne întrebăm mai degrabă despre ceea ce face parte din farfuria noastră decât despre cantitatea care există?

mânca

Deoarece vom juca corect, puteți mânca 1200 de calorii de junk food la fel ca 1200 de calorii de alimente sănătoase!

Citește și:

Dar, din nou, scopul nu este să vă petreceți zilele numărând caloriile tale. Pentru că se știe, în ziua în care începi să calculezi totul, pierzi din vedere esențialul: o dietă SĂNĂTOSĂ. Învățarea de a vă asculta corpul și semnalele sale de foame va duce la mai multe rezultate decât să vă limitați la un număr X de calorii sau macro-uri sau orice altă metodă mult prea rațională, în timp ce foamea este pur intuitivă.

Corpul tău se schimbă în fiecare zi a vieții tale. Părul tău crește, pielea ta păstrează urmele trecerii timpului, vocea ta se maturizează. Ce se întâmplă dacă foamea era la fel de variabilă? Și învățarea de a o respecta și a o asculta a fost DIETA GRATUITĂ DE MIRACLE pe care o căutați de prea mult timp?

Personal, de mult am crezut că dieta și restricțiile sunt singura cale pentru a vedea schimbări. Este adevărat că acest lucru se schimbă. pur și simplu nu ne schimbă în modul corect.

Vorbesc despre dietă și totuși, dacă există un lucru pe care l-am lăsat deoparte Asta e corect. Nu mai cred în această formulă restrictivă, deoarece am încercat să am încredere în mine și a funcționat.