A mânca sănătos ajută la conservarea rinichilor

ÎNTREBARE ȘTIRI

Consumul unei diete echilibrate ar reduce riscul de a suferi de boli cronice de rinichi cu 30%.

    Cuvinte cheie:
  • alimente
  • fructe
  • legume
  • alimente
  • rinichi
  • insuficiență renală

Acesta este un alt motiv bun pentru a mânca bine. Cercetătorii arată că acest tip de dietă protejează împotriva insuficienței renale. În Jurnalul Clinic al Societății Americane de Nefrologie, echipa de cercetători australieni demonstrează că persoanele care mănâncă sănătos au mai puține șanse să sufere de aceasta.

fructe legume

O mulțime de fructe și legume, puțină carne roșie

Oamenii de știință de la Universitatea Bond au compilat rezultatele a 18 studii, corespunzătoare răspunsurilor de la 600.000 de pacienți. Datele priveau obiceiurile lor alimentare, inclusiv consumul de fructe, legume, pește, carne etc. Cercetătorii au considerat că o dietă echilibrată a fost definită de o proporție ridicată de fructe și legume, cereale integrale, pește și o proporție redusă de carne roșie, carne procesată, sodiu și băuturi zaharate.