A petrece o oră într-o baie fierbinte ar arde peste 130 de calorii MinuteNews
Produs deUniversitatea Loughborough (Regatul Unit) și publicat în jurnal Conversatia, studiul arată că a face o baie încălzită la 40 de grade timp de o oră ar arde în jur de 140 de calorii.
La fel de multe calorii arse ca o plimbare rapidă de 30 de minute
Studiul a identificat 14 bărbați adulți. O parte dintre ei s-au scăldat în apă încălzită la 40 de grade timp de o oră, în timp ce cealaltă a mers cu bicicleta timp de șaizeci de minute. Scopul acestui experiment, spun cercetătorii, a fost de a crește temperatura corpului participanților cu 1 grade, atât la cei care au mers cu bicicleta, cât și la cei care au făcut o baie.
Am măsurat numărul de calorii arse în timpul fiecărei sesiuni. De asemenea, le-am măsurat nivelul zahărului din sânge în cele 24 de ore după fiecare sesiune.
În timp ce participanții care au făcut sesiunile de ciclism au ars mai multe calorii decât restul, aceștia din urmă au reușit să piardă la fel de multe calorii ca și când ar fi făcut 30 de minute de mers pe jos. Acest lucru se datorează cantității de energie consumată în baie, care este disipată de transpirație, explică oamenii de știință de la Universitatea Loughborough.
Nivelurile de zahăr din sânge au fost în general similare pentru cele două activități, dar vârful de zahăr din sânge a fost cu aproximativ 10% mai mic la participanții care au făcut o baie fierbinte decât la cei care au făcut exerciții.