A pierde pe cineva drag
Echipa noastră editorială, formată din psihoterapeuți și antrenori experimentați pentru probleme psihologice și situații dificile de viață, compilează informații importante pentru dvs., care vă vor ajuta în situații dificile de viață și vă vor arăta calea către mai multă bucurie în viață. Ne dedicăm întrebărilor fundamentale, precum și subiectelor actuale.
Fragment din introducerea ghidului Pierderea unei persoane dragi; Ghid pentru durere pentru a face față durerii.
introducere
draga cititorule,
ne întâlnim într-una dintre cele mai dificile perioade din viața ta. Ai pierdut pe cineva drag și ești copleșit de tot ce se întâmplă în interiorul tău. Simt disperare, furie, vinovăție, frică și au o varietate de afecțiuni fizice.
Bineînțeles, aș fi preferat să vă cunosc într-un alt moment din viața voastră în care am fi putut râde împreună.
Dar poate că acest punct este acum în care aveți nevoie de mai mult sprijin. Poate că amândoi putem crește mult mai mult din această experiență decât din râsul și bucuria împărtășite.
Știu că nu pot înlocui această persoană minunată pentru tine. Nimeni nu poate. Moartea unei persoane dragi este ca și cum ai avea o operație majoră la care trebuie să te supui.
Lasă o rană care este foarte dureroasă și se va vindeca doar foarte încet. O cicatrice va rămâne, dar trupul și sufletul tău pot învăța să trăiască cu ea.
Puteți avea credință, rana se va închide. Se va închide dacă faceți totul pentru a o închide. O cicatrice va rămâne întotdeauna, dar trupul și sufletul tău pot învăța să trăiască cu ea.
Am decis să scriu o carte despre subiectul morții și al durerii, deoarece în fiecare zi, în practica mea, experimentez cât de neputincioși suntem noi oamenii când vine vorba de acest subiect.
Moartea ne conectează oamenii, unii cu alții, pentru că fiecare dintre noi va muri cândva, dar în același timp ne desparte și pe noi. Când pierdem o persoană apropiată, de obicei ne simțim foarte singuri.
Nimeni nu poate înțelege și empatiza cu durerea noastră. Lumea continuă în jurul nostru de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic, în timp ce pentru noi lumea pare să stea nemișcată.
Eu însumi am fost confruntat cu moartea de mai multe ori în imediata apropiere. Când aveam 10 ani, tatăl meu a murit de cancer. Am văzut cât de neputincios te face să te simți când pierzi pe cineva pe care îl iubești și am văzut neputința mamei mele în a face față durerii ei și a copiilor ei.
Cât de recunoscător aș fi fost dacă cineva mi-ar fi stat alături atunci și mi-ar fi explicat ce se întâmplă în tine când te întristezi. Mai târziu, socrul meu a murit brusc de un atac de cord, care mi-a adus dureri de spate și multe amintiri despre moartea tatălui meu.
În ultimii ani, cele două bunici ale mele au încetat din viață, ceea ce la rândul meu m-a adus în contact cu rămas bun.
Cu toate acestea, pentru a simți durerea, decedatul nu trebuie să fie unul dintre membrii familiei imediate. Fiecare persoană importantă pentru noi, pe care am închis-o în inimile noastre, lasă în urmă un gol când pleacă, ceea ce este dureros pentru noi și ne costă puterea de a închide.
Da, chiar și persoana pe care o urâm lasă o amprentă asupra sentimentelor noastre după ce au murit. Nu știu dacă te-ai pierdut acum multe luni sau recent. Nu știu dacă ți-ai pierdut partenerul, copilul, iubitul sau iubita, mama sau tatăl, colegul de școală sau colegul de afaceri
Nu vreau să mă prefac că știu ce simți. Ești singura persoană care știe cu adevărat ce simte durerea ta. Durerea este o reacție unică care poate fi diferită pentru toată lumea.
Așadar, îți pot spune doar că știu cum mă simte durerea și că va veni un moment în care disperarea ta va fi înlocuită de o nouă atitudine față de viață.
Din propria mea experiență și a pacienților mei, vă pot asigura că noi oamenii suntem născuți cu abilitatea de a ne întrista și de a realiza pacea interioară după durere.
Cu această carte aș vrea să te ajut să înțelegi mai bine sentimentele și comportamentul tău și să ai grijă de tine în durere.
Apoi aș vrea să vă însoțesc prin diferitele faze prin care trece toată lumea, de la cea mai profundă durere până la trezirea încet a unei noi bucurii în viață.
Și tu poți simți din nou bucurie în viața ta, râzi și găsești un nou sens în viață, chiar dacă acest lucru îți poate suna de neimaginat sau chiar sarcastic în acest moment.
Vă rog să mă urmați prin această carte. Nu pot să-ți scutesc, să te ușurezi sau să-ți iau durerea, dar vreau să te ajut să înțelegi și să accepți sentimentele care te copleșesc și să te încurajez să le influențezi și să le schimbi. Poți fi trist.
Durerea ta este normală și umană. Durerea ta face parte din viața ta, dar poți învăța cum să o faci. Puteți învăța să vedeți durerea ca pe o sarcină pe care o puteți gestiona.
Ai impresia că nu poți continua să trăiești în aceste circumstanțe? Atunci dă-ți o altă șansă.
Consultați un psihoterapeut. El nu poate lua decizia de viață sau de moarte pentru tine.
Cu toate acestea, el vă poate ajuta să priviți din nou cu atenție posibilitățile individuale și perspectivele de viață care vă rămân.
Este posibil să fiți confuz în acest moment și să nu îl puteți vedea. Poți vorbi deschis cu el despre sentimentele tale. Nu este nevoie să te ascunzi sau să te judeci pentru că te simți atât de nenorocit și neajutorat.
În apendice veți găsi adrese la care puteți contacta. Promite-mi că o vei face.
Chiar dacă ți-ai pierdut partenerul în urmă cu câțiva ani, este posibil să nu fi trecut încă prin faza durerii.
Simțiți încă o durere intensă atunci când este menționat numele partenerului pierdut, când vizitați locuri asociate cu el în memorie sau când visați la el.
Dacă ceea ce te-a rănit acum 6 luni încă te doare cu aceeași intensitate astăzi, dacă tot te gândești la morți cu aceeași frecvență, atunci îți este de ajutor să vezi un terapeut.
La ce să ne așteptăm în această carte?
Am împărțit această carte în două părți. În prima parte aș dori să vă spun cum diferitele culturi se ocupă de moarte, ce faze trec toți cei în doliu și care mituri există în societatea noastră despre moarte.
De asemenea, veți afla cum se poate exprima durerea la copii, ce ajutor ne oferă religia pentru a face față morții și ce puteri interioare putem folosi pentru a face față pierderii.
În a doua parte, aș dori să vă însoțesc prin diferitele faze ale durerii dvs. și să vă ajut să înțelegeți, să acceptați și să depășiți fazele.