Lapte praf proteic natural Reglează voalul de lapte - Dieta și diete - FORUM

Am 24 de ani și tocmai am slăbit 12 kg (80 până la 68 kg).
Nutriționistul meu mi-a spus timp de 15 zile să mă umplu cu proteine ​​înainte de următorul pas al programului.

proteic

Caut proteine ​​naturale în alimente. Știu principalele, dar aș dori să știu dacă la micul dejun pot lua lapte praf, cum ar fi Régilait voal de lapte. Când fac o cercetare pentru laptele praf, dau peste forumuri care vorbesc despre zer și nu vreau să încep să investesc în el.

Vă mulțumim pentru sfaturi și răspunsuri