A scăpa de mânerele dragostei la 13 ani (exerciții fizice, nutriție, mâncare)
Așadar, am 13 ani și am niște mânere de dragoste de care aș vrea să scap. Cântăresc 50 kg și am aproximativ 165 cm înălțime. Merg cu bicicleta timp de 30 de minute pe zi și merg în jur de 60-90 de minute.
De fapt, sunt destul de bine să mănânc. Mănânc mereu normal dimineața (1-2 rulouri cu brânză, cârnați, Nutella etc.). La prânz, mănânc ultima dată în mod corespunzător și seara există întotdeauna un singur iaurt (nu la câțiva carbohidrați). De asemenea, mănânc fructe 2 bucăți pe zi și legume în mod regulat. De fapt mănânc foarte puține dulciuri (1 bomboană la școală sau ceva de genul)
Nu mai știu ce să încerc. Din cauza călăriei, nu am neapărat timp să fac vreun alt sport.
5 răspunsuri
deci nu știi ce altceva să încerci?
ar trebui să vorbești cu părinții tăi și apoi să mergi la psihologul copilului sau psihologul școlar.
ești la începutul anorexiei. ai o percepție nesănătoasă a corpului tău și suferi deja de o tulburare alimentară.
cu 50kg la 1,65m nu poți avea mânere de dragoste, ești deja pe punctul de a fi subponderal.
ești încă un copil în ceea ce privește creșterea și dezvoltarea. formele corpului tău se vor schimba în viitorul previzibil. nu puteți rămâne întotdeauna un copil și o linie în peisaj. în pubertate corpul se schimbă și veți obține forme feminine. sânii încep să crească, șoldurile și pelvisul devin mai largi și forma întregului corp devine „mai moale”.
nu puteți opri acest proces. și nu poți rămâne un copil pentru totdeauna.
este timpul să învățați să acceptați și să înțelegeți acest lucru.
În acest moment ar trebui să fie relativ ușor să ieși din ciclu din nou. dar nu mai este mult timp.
așa că vă rog să căutați ajutor!
Apropo - „cu conținut scăzut de carbohidrați” și iaurt. Nu. La vârsta ta este complet normal să accepți ceea ce auzi undeva fără să reflectezi la asta. nu ești încă capabil să înțelegi fiziologia nutrițională. dar nu face absolut nimic. la vârsta ta ar trebui să te ocupi de alte subiecte.
La vârsta ta, de exemplu, ar trebui să faci brățări de prietenie, să mergi cu bicicleta cu prietenii tăi după-amiaza, să lipi totul cu autocolante pentru cai, iar numele calului tău să fie scris cu edding pe creion și să ai cărți hanni și nanni sau cărțile de dragoste „bille und zottel”.