A te trezi devreme ar trebui să te ajute să slăbești Wunderweib
Sfaturi nebunești de slăbit: ridică-te devreme
Cei care se ridică din pat devreme au un IMC mai mic? Cercetătorii americani au demonstrat acum acest lucru.
Foto: Thinkstock Vă dezvăluim detaliile studiului.
Pasărea timpurie prinde viermele - și este aparent mai subțire. Cel puțin asta susține un studiu realizat de Școala de Medicină a Universității Northwestern, care a fost publicat în aprilie 2014 în revista „Plos One”. Studiul din SUA spune: Cei care se trezesc devreme au un IMC mai mic decât cei care se ridică târziu.
Ca parte a mini-studiu pe 54 de persoane testate, oamenii de știință participanți au reușit să determine o legătură între indicele lor de masă corporală și cantitatea de timp petrecută zilnic în lumina soarelui. IMC a fost cu 1,28 puncte mai mare pentru fiecare oră de lumină ratată. Autor Dr. Phyllis Zee suspectează: cu cât intrăm mai devreme în contact cu lumina zilei, cu atât metabolismul nostru este stimulat mai devreme. Deci nu trebuie să setăm alarma prea devreme (înainte de răsăritul soarelui).