A trăi cu diabet - Acceptarea diabetului zaharat

Ce fac acum dacă am fost diagnosticat cu diabet zaharat? La început, cu siguranță nu este ușor să accepți o boală cronică. A nega acest lucru ar fi cea mai rea dintre toate posibilitățile. Conștientizează-te că tu însuți ai cea mai mare influență asupra evoluției bolii.

diabet

Acceptați diabetul zaharat - pas cu pas

Chiar la începutul diabetului, este important să participați la formarea structurată a diabetului. Aici veți învăța tot ce ar trebui să știți și să observați pentru o viață cu diabet, pentru a putea duce o viață aproape normală pe termen lung, în ciuda diabetului.

Conceptul modern al unor astfel de cursuri de formare pentru persoanele cu diabet zaharat își propune să facă individul puternic să-și regleze în mod activ viața cu diabet zaharat. Drept urmare, vă așteptați, desigur, să fiți mai proactiv și mai responsabil decât înainte. Pentru că numai cu cooperarea dvs., o bună ajustare metabolică va avea succes pe termen lung.

Spuneți echipei de tratament (medic, consilier diabet și asistent dietetic) dorințele, obiectivele și așteptările pe care le aveți în ceea ce privește atitudinea zilnică de diabet. Abia atunci echipa dumneavoastră de tratament poate lucra cu dvs. pentru a alege conceptul corect de terapie. Cu metodele moderne de tratament de astăzi, puteți fi la fel de eficient din punct de vedere fizic și mental ca oricine altcineva.

Faceți cât mai multe cercetări posibile despre diabetul zaharat. Fiind informat și motivat pentru a face față bolii corect și în condiții de siguranță îți oferă mai multă stimă de sine și un chef de viață.

Dacă experimentezi emoții și sentimente negative la un moment dat, încearcă să vorbești cu ceilalți, să schimbi experiențe. Aveți posibilitatea de ex. B. în cadrul cursurilor de formare sau în grupuri de auto-ajutorare. Realizarea faptului că alții se află în aceeași situație în care s-ar putea să vă confruntați cu aceleași probleme vă va ajuta cu siguranță.

Pașaportul de sănătate al diabetului

Diabetes Health Pass este un „ID” personal pentru diabet, cu toate informațiile importante despre diabetul dvs., de exemplu rezultatele examinărilor. Ar trebui să aveți întotdeauna pașaportul cu dvs., astfel încât să puteți oricând - de ex. chiar dacă sunteți internat - aveți întotdeauna la îndemână cele mai importante date.

Următoarele date și rezultatele testelor sunt înregistrate în pașaportul de sănătate pentru diabet:

  • La fiecare vizită la medic:
    • Greutate, tensiune arterială, zahăr din sânge
  • Trimestrial până la semestrial:
    • Glicemia, valoarea HbA1c, microalbuminuria
    • Inspecția piciorului
    • Întrebarea cu privire la factorul de risc fumat face parte, de asemenea, din monitorizarea posibilului risc de consecințe pe termen lung.
    • Oftalmoscopie bianuală dacă diabetul zaharat există de mai bine de 10 ani.
  • Anual:
    • Control oftalmologic, adică reflectarea fundului
    • Testul funcției renale; Se măsoară tensiunea arterială, excreția proteinelor în urină (microalbuminurie) și creatinină și se efectuează starea urinei.
    • Examinarea sistemului nervos periferic, adică a nervilor din brațe și picioare, inclusiv testul diapasonului.
    • Examinarea vaselor (starea navei), inclusiv o examinare Doppler (o formă de ultrasunete)
    • ECG în repaus, posibil ECG de stres și ecou cardiac
    • Lipide sanguine (stare lipidică): colesterol (HDL și LDL) și trigliceride; valorile țintă sunt stabilite în funcție de obiectivul individual al terapiei.

Puteți obține permisul de sănătate pentru diabet de la cursuri de formare în diabet în cabinete și clinici. De asemenea, îl puteți comanda direct de la Kirchheim-Verlag, KaiserstraЯe 41, 55116 Mainz, Tel. 0 61 31/9 60 70 28.

Familia și munca

Tratamentul diabetului de astăzi a adus o contribuție decisivă la o mai bună integrare a persoanelor cu diabet zaharat în viața de zi cu zi. Pe de altă parte, diabeticii nu pot trăi ca alți oameni din toate punctele de vedere. Dacă cineva trebuie să se gândească la alimentație adecvată, tablete sau insulină, precum și măsurători ale zahărului din sânge în fiecare zi, atunci aceasta nu este o „viață normală” în sensul obișnuit.

Alimentație sănătoasă pentru întreaga familie

În multe gospodării a devenit o practică obișnuită faptul că întreaga familie acordă o importanță mai mare unei diete sănătoase și sănătoase. Acest lucru face mai ușor pentru diabetic să respecte specificațiile sale. Se aplică tuturor copiilor cu diabet zaharat de tip 2 că în niciun caz nu trebuie să devină supraponderali. Obezitatea favorizează, de asemenea, debutul diabetului în copilărie.

Ce ar trebui să știe partenerul

Partenerul non-diabetic ar trebui să știe despre diabet și particularitățile asociate acestuia. Cel mai bine este să participe și la un curs de formare a diabetului. De asemenea, partenerul trebuie să știe ce să facă în caz de hipoglicemie și hipoglicemie. Atunci când planifică o familie, el ar trebui să fie informat despre o posibilă boală de diabet la copii, precum și despre posibilele riscuri în timpul sarcinii.

Alegerea profesiei potrivite

Trebuie oferite sfaturi privind practica profesională pentru fiecare diabetic, în special pentru pacienții tineri, individual și în strânsă cooperare cu un medic cu experiență deosebită în diabet. Cu toate acestea, pot exista restricții în cazul diabeticilor care injectează insulină. Este vorba în principal de problema hipoglicemiei care apare brusc cu o posibilă restricție a conștiinței. Profesii și activități în care un diabet însuși sau pentru alte persoane care suferă de o astfel de hipoglicemie nu poate și nu ar trebui să fie efectuat de către diabetici. Exemple sunt

  • Lucrul cu risc de cădere, de ex. B. pe un șantier,
  • transport profesional de pasageri (pentru mai mult de 8 persoane, se aplică în general șoferilor de taxi),
  • Funcții de monitorizare responsabile (de exemplu, activități pe mașini cu risc de accidente, pe sisteme de înaltă tensiune sau ca portiere),
  • utilizarea profesională a armelor.

Autocontrolul glicemiei

Auto-monitorizarea regulată este indispensabilă pentru orice tratament al diabetului, deoarece fără o monitorizare regulată a glicemiei, nu este posibil un control bun al diabetului. Cu autocontrolul puteți regla singur multe lucruri în viața de zi cu zi și puteți defini cu medicul schimbările necesare ale terapiei cu mult mai precis.

Dacă obiectivul dvs. este să vă simțiți bine în ciuda diabetului zaharat, să fiți productivi și să preveniți daunele ulterioare, atunci aveți nevoie de un control metabolic constant, cu valori ale zahărului din sânge apropiate sau în cadrul normei. Cu toate acestea, trebuie să vă înregistrați măsurătorile, de ex. cu ajutorul unui jurnal diabetic, altfel nu vă puteți aștepta la niciun sfat specific.

Testul zahărului din urină

Astăzi, testele de zahăr din urină sunt justificate numai în cazuri excepționale: de exemplu, la persoanele în vârstă care nu mai pot efectua un test de zahăr din sânge. Cu toate acestea, afectarea rinichilor cauzată de diabetul zaharat se formează sub limita de detectare a zahărului din urină - adică chiar și la niveluri mai mici de zahăr din sânge de 160-180 mg/dl. În plus, hipoglicemia nu este detectată la măsurarea zahărului din urină.

Determinarea acetonei în urină

Determinarea acetonei în urină este necesară în anumite situații, de ex. cu valori repetate ale zahărului din sânge de peste 250 mg/dl, cu excreție urinară crescută de zahăr și cu comă diabetică amenințată.

Măsurați corect glicemia

Există câteva lucruri generale pe care ar trebui să le știți atunci când vă măsurați singur glicemia. În plus, vă rugăm să consultați instrucțiunile de utilizare pentru sistemul dumneavoastră de măsurare a glicemiei.

Acesta este cel mai bun mod de a proceda la măsurarea glicemiei:

  • Pregătiți toate ustensilele de care aveți nevoie pentru măsurare: glucometru, benzi de testare, dispozitiv de lansare cu lancetă, jurnal și stilou.
  • Înainte de înțepătură, spălați-vă pe mâini cu apă caldă și săpun, apoi uscați-vă bine mâinile. Nu sunt necesare spray dezinfectant sau alcool.
  • Majoritatea oamenilor folosesc vârful degetului din față pentru a-și testa glucoza din sânge, iar înțepătura de pe vârful degetului lateral este cea mai puțin dureroasă.
  • Cel mai bine este să folosiți al treilea până la al cincilea deget pentru măsurare și să vă protejați degetul mare și degetul arătător, de care aveți adesea nevoie în viața de zi cu zi.
  • Lăsați sângele să curgă în deget înainte de înțepătură, de exemplu „scuturând” mâna în jos sau masând ușor. Deci nu trebuie să înjunghii atât de adânc.
  • Pentru a obține picătura de sânge, vă rugăm să apăsați foarte ușor. Prin apăsarea prea puternică, valorile sângelui pot fi falsificate.
  • Modul în care aplicați sângele pe banda de testare depinde de sistemul de măsurare special. Aici trebuie să urmați cu atenție instrucțiunile.
  • Utilizați lancete o singură dată. O lancetă uzată nu mai este sterilă și prezintă riscul de infecție dacă este folosită din nou. În plus, lanceta se îndoaie atunci când este introdusă și devine tocită, ceea ce poate deteriora și pielea.

Glucometre

Pe piață există acum un număr mare de glucometre. Precizia de măsurare a glucometrelor bune este o abatere de 10-15% față de glicemia de laborator. Verificați în mod regulat precizia dispozitivului dvs. de măsurare prin intermediul unei măsurări paralele cu un dispozitiv de laborator. Dacă este manipulat incorect sau în condiții extreme, cum ar fi De exemplu, temperaturile foarte scăzute sau ridicate, umiditatea ridicată sau măsurătorile la înălțimi mari pot duce la măsurători incorecte. Multe glucometre de astăzi au opțiuni de stocare pentru valorile măsurate ale glicemiei, data și ora, posibil cantitatea de BE, dozarea insulinei și „evenimente” speciale (apariții).

„Jurnalul diabetului”

Pentru a obține o imagine de ansamblu a valorilor măsurate ale zahărului din sânge sau din urină, este recomandabil să înregistrați toate măsurătorile proprii într-un jurnal de bord mic („jurnal diabetic”). În plus față de datele despre greutatea corporală, rezultatele testelor de urină sau zahăr din sânge și modificările dietei, secțiunea „Comentarii” este importantă. Puteți și ar trebui să scrieți tot ceea ce se abate de la „viața de zi cu zi”: hipoglicemie cu timpul, BE suplimentare consumate, diete speciale, excursii cu bicicleta, sport, furie, emoție - toate aceste lucruri pot explica modificări ale nivelului de zahăr din sânge și urină.

Între timp, există și numeroși producători de dispozitive de măsurare a zahărului din sânge care oferă un „jurnal online”. Astfel valorile pot fi apelate în orice moment prin Internet. Introducerea valorilor pentru zahărul din sânge, BE și unitățile de insulină se face de ex. Online, prin SMS sau prin citirea automată a glucometrului folosind un software special de transmisie.

În jurul picioarelor în diabet

Pentru mulți oameni, picioarele lor conduc un nefericit „vitreg”. Inspecția și îngrijirea atentă a picioarelor joacă un rol important, în special pentru diabetici, deoarece fiecare leziune mică poate duce la ulcer sau inflamație. Diabeticii cu tulburări senzoriale la nivelul picioarelor observă adesea aceste leziuni doar târziu sau deloc. Multe amputări la diabetici ar putea fi evitate prin observarea și tratarea atentă a picioarelor.

Drumețiile lungi, alpinismul sau alte activități sportive pot duce rapid la vezicule sau puncte de presiune pe picioare. Același lucru se poate întâmpla atunci când mergi la teatru sau la un eveniment de dans.

Dacă aparțineți grupului de persoane care trebuie să poarte încălțăminte specială, de ex. B. cizme de cauciuc, pantofi de cauciuc sau pantofi de piele robusti, inspecția picioarelor de către medic este una dintre examinările necesare în mod regulat.

În special diabeticii activi din punct de vedere fizic ar trebui să își verifice întotdeauna picioarele pentru a nu prezenta leziuni (fisuri sau vezicule) pentru a evita complicațiile ulterioare.

Pedichiură adecvată pentru diabet

Iată câteva sfaturi despre ce trebuie să aveți grijă ca diabetic în îngrijirea zilnică a picioarelor:

Cum pot preveni leziunile piciorului cu diabet?

Picioarele diabeticilor prezintă un risc mai mare de rănire din cauza posibilelor tulburări nervoase și emoționale însoțitoare. Iată cele mai importante sfaturi despre cum puteți evita leziunile:

Exercițiu cu diabet zaharat

În cazul diabeticilor, nu este vorba doar de influențarea favorabilă a echilibrului zahărului din sânge prin exerciții fizice. Activitatea fizică transmite, de asemenea, o atitudine pozitivă față de viață, deoarece sportul este distractiv, ajută la reducerea stresului și are o influență pozitivă asupra întregului metabolism.

Dar efortul fizic nu este „doar” sport. Grădinăritul, gimnastica sau treburile casnice sunt, de asemenea, lucrări musculare care au un efect pozitiv asupra metabolismului în diabet.

Activitate fizică regulată

  • scade glicemia și economisește insulina/comprimatele
  • crește sensibilitatea la insulină
  • vă susține eforturile în reglarea greutății
  • are un efect pozitiv asupra metabolismului lipidic și a tensiunii arteriale
  • „Antrenează” sistemul cardiovascular
  • previne tulburările circulatorii și deci bolile secundare.

Puteți obține aceste efecte pozitive numai dacă vă exercitați în mod regulat, adică H. Efectuați de mai multe ori pe săptămână (cel puțin de 2 până la 3 ori pe săptămână) și timp de cel puțin 20-30 de minute. Ar trebui să măriți durata și intensitatea treptat.

Înainte de a începe orice sport, cu siguranță ar trebui să vi se efectueze un control de sănătate cu medicul dumneavoastră. Ar trebui să clarificați dacă există restricții de sănătate pentru dvs. și ce stres fizic este inofensiv pentru dvs.

Ce trebuie să ai în vedere atunci când faci sport?

  • Rețineți nivelul de fitness. Persoanele cu capacitate fizică redusă au depozite mai mici de glicogen și, prin urmare, hipoglicemie mai ușor.
  • Planificați efortul fizic în funcție de durată, intensitate, tipul de efort și momentul.
  • Gândiți-vă care insulină este cea mai eficientă în acest moment.
  • Gândește-te când a fost ultima ta masă.
  • Măsurați glicemia inițială, eventual un test cu acetonă.
  • Măsurați foarte aproape valorile zahărului din sânge, în special la începutul diabetului zaharat, și documentați-vă cu precizie rezultatele.
  • Asigurați-vă că există suficient aport de lichid.
  • Luați cu voi tot ce aveți nevoie pentru a trata diabetul.
  • mâncați în prealabil sporturi sportive suplimentare.

Ce sporturi sunt potrivite?

Sporturile care utilizează sistemul cardiovascular și plămânii sunt deosebit de potrivite. Alergarea în afara terenului este primul exemplu în acest sens. Sporturi de anduranță precum B. ciclism, drumeții, înot, schi fond, jogging.

Sporturile mai puțin adecvate sunt de ex. B. Sporturi cu motor, scufundări, parapantă, excursii pe ghețari, unde dumneavoastră și alții vă puneți în pericol în caz de hipoglicemie. Dar ar trebui să vă decideți dacă alegeți astfel de sporturi.