A vorbi este un sfat sănătos pentru sănătate Bankhofer

Vorbirea este de argint, tăcerea este de aur. Din păcate, aceasta este o mare prostie și, de fapt, o prostie brută atunci când vine vorba de unirea noastră și de sănătatea noastră. Tăcerea te îmbolnăvește - în special copiii noștri sunt expuși riscului. Migrenele, hipertensiunea arterială, depresia, riscul de infarct sunt consecințele. De ce este asta, ce poți face în acest sens.

Multe cupluri experimentează din nou acest lucru în fiecare an, când începe sezonul frumos: cred că duc o căsătorie sau o comunitate bună, o viață de familie exemplară. Dar apoi în vacanță iese adevărul. Stai împreună, te plictisești și nu ai nimic de spus. Sărbătorile împreună devin o tortură pentru toți cei implicați. Și mai mult: există argumente și discuții neplăcute.

Acasă este „marea tăcere”

Unii oameni se întreabă: De ce să trăiești împreună acasă funcționează în viața de zi cu zi, dar nu în vacanță? Dacă ajungi la fundul problemei, atunci descoperi o autoamăgire. În viața de zi cu zi, toți membrii familiei iau un traseu diferit dimineața și nu sunt împreună aproape toată ziua: unii trebuie să facă treabă, alții la școală, la universitate sau acasă. Și seara stai în fața televizorului sau citești ziarul.

În unele gospodării pare deosebit de dramatic: toată lumea vine acasă la o oră diferită, ajunge în congelator, pescuiește o masă gata preparată nu foarte sănătoasă, o introduce în cuptorul cu microunde, apoi se așază cu ea în fața televizorului și se relaxează în timp ce mănâncă din program și nu este accesibil nimănui.

În multe căsătorii și familii, oamenii au uitat cum să vorbească între ei. Traiesti cot la cot. Prin urmare, unul nu mai rezolvă probleme unul cu altul. Practic, toți singurii trăiesc unul lângă altul. În multe apartamente nu mai există nicio comunicare. Și asta iese la iveală în vacanță.

Tăcerea are consecințe cumplite

Consecințele acestei liniști fatidice sunt mai grave decât cred unii. O echipă de psihologi de la Universitatea Harvard din Boston a dovedit că tăcerea te îmbolnăvește. O persoană are nevoie de conversație și schimb de idei cu ceilalți pentru sănătatea sa mentală, spirituală și fizică.

Dacă cuplurile căsătorite sau familiile întregi nu vorbesc între ele sau vorbesc doar despre minimul scăzut pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru poate declanșa o serie de boli grave: dureri de cap, migrene, hipertensiune arterială, probleme stomacale, depresie, probleme circulatorii, dureri de spate, tensiune vertebrală. Da, riscul unui infarct chiar crește.

Tăcerea îi îmbolnăvește pe copii

Acest lucru poate avea consecințe deosebit de urâte pentru copii: poate duce la tulburări de limbaj, lipsă de concentrare, agresivitate, frici și o susceptibilitate crescută la bolile infecțioase. Cuvintele nepronunțabile pot face un rău enorm în educație.

Un sondaj statistic care a fost efectuat acum câțiva ani în numele Clinicii Universității de Psihiatrie din Basel, Elveția, a dezvăluit detalii șocante:

70% dintre femeile chestionate care se căsătoriseră de trei ani au spus că au suferit foarte mult pentru că partenerul lor le-a vorbit mult prea puțin.
S-a constatat că cuplurile care erau căsătorite de șase ani uneori vorbeau între ele timp de doar 9 minute pe zi.
Femeile și bărbații au declarat, de asemenea, că percep lipsa comunicării ca pe o cruzime emoțională.

Diferențele de opinie sunt adesea motivul pentru care partenerul nu vorbește cu celălalt zile ca „pedeapsă”.

Mai presus de toate, femeile și bărbații foarte sensibili au raportat: lipsa comunicării face ca problemele existente să fie și mai mari. Se declanșează durerea senzorială. Și aceste dureri se transformă foarte des în boli fizice în timp.

A vorbi între ei este sănătos

Este interesant ceea ce a descoperit cercetarea americană. Acestea arată cât de sănătoasă este conversația obișnuită în viața unei persoane:

Oricine vorbește des cu partenerul său, familia sa, dar și cu ceilalți, are mai puține probleme cu sistemul nervos autonom.
Pe de altă parte, conflictele nerostite rămân nerezolvate și se pot transforma în suferințe psihosomatice grave.
Dacă pacienții dintr-o clinică sunt înconjurați în mod constant de alte persoane care vorbesc cu ei și care ascultă și ei, atunci se vor recupera mai repede și se pot recupera mult mai repede după o operație.
Cuplurile căsătorite care vorbesc mult între ele sunt mai puțin susceptibile de a fi bolnavi. Vorbești despre o mulțime de conflicte și astfel îți întărești sistemul imunitar. În familiile în care se vorbește mult, toată lumea este, de asemenea, mult mai fericită și mai pozitivă.
Aproape orice problemă poate fi rezolvată sau cel puțin dezamorsată cu o conversație. Acest lucru este adesea evident în politică. Secretul: cine vorbește cu celălalt și îl lasă pe celălalt să vorbească, demonstrează apreciere. Este important să ascultați cu adevărat pe cealaltă persoană. Tăcerea persistentă este o expresie a disprețului sau a indiferenței. Din acest motiv, psihoterapeuții internaționali consideră că este mult mai bine să argumentăm decât să nu vorbim deloc.

Abordarea lor este deosebit de importantă pentru sănătatea mentală și fizică a copiilor noștri. Părinții și bunicii trebuie să-și ia timp să vorbească.

Copiii au un impuls natural de a vorbi și se așteaptă, de asemenea, să li se vorbească mult. Oricât de obosiți ar fi tatăl și mama, aceștia trebuie cel puțin să asculte ce are de spus copilul.
Dar și mai bine: oferiți copilului posibilitatea de a discuta cu dvs., de a-și dezvolta și exprima propriile opinii. Urmașii trebuie să aibă senzația că părerea lor este ascultată și respectată.
Se întâmplă din nou și din nou: părinții au atât de mult de-a face cu propriile lor conflicte profesionale, financiare și de parteneriat încât deseori uită de problemele copiilor lor. Este periculos să lăsați copiii singuri cu durerea lor. În acest caz, cel puțin ar trebui să poți vorbi cu bunicii.

Important: discutați în fiecare zi

Prin urmare, pentru toți membrii unei familii este important să existe anumite puncte fixe în ziua în care toată lumea se întâlnește și vorbește. Acest lucru ar trebui făcut fără agitație sau zgomot. Modul ideal de a face acest lucru este să luați micul dejun împreună dimineața sau cina - fără televizor pornit. Acest schimb zilnic de idei este foarte, foarte important. Făcând acest lucru, multe conflicte pot fi eliminate în mugur, multe probleme deja rezolvate în faza de pornire și multe tulburări de sănătate prevenite.

Și poate că următoarea vacanță oferă o șansă enormă ca toată lumea să învețe brusc să vorbească din nou. Și că o fac când ajung din nou acasă.