Abstinenta cu alcool trebuie sa aiba loc regulat
Abstenția de alcool trebuie să aibă loc în mod regulat
02.01.2012, 10:18 am | pte, cme
Abstinenta cu alcool trebuie sa aiba loc regulat. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Nu beți alcool o lună sau încercați să vă detoxificați în această perioadă este de puțin folos după sărbători. Ar fi mai înțelept să eviți alcoolul câteva zile pe săptămână pe tot parcursul anului, recomandă organizația britanică „British Liver Trust”. Potrivit BBC, experții raportează că o scurtă perioadă de abstinență completă compensează păcatele din restul anului.
Mai multe despre ficat
Reduceți cantitatea
Ficatul este puternic stresat de Crăciun și de Revelion. Prin urmare, mulți oameni evită alcoolul câteva săptămâni în ianuarie. Dar acest lucru nu face prea bine ficatului, spune Andrew Langford, director general al British Liver Trust. Potrivit expertului, ar avea mult mai mult sens să te delectezi cu o pauză în zilele recurente fără alcool și astfel să reduci și cantitatea totală din ceea ce bei.
Ficatul se reface în 24 de ore
"Dacă ficatul nu este deteriorat permanent, se poate recupera foarte repede. De obicei, aceasta durează 24 de ore." Wright subliniază că detoxifierea timp de o lună nu este doar inutilă din punct de vedere medical, ci poate provoca și probleme. O astfel de renunțare îi atrage pe unii oameni într-un fals sentiment de securitate. Mulți cred că nu există nicio limită a stresului asupra ficatului, deoarece se descurcă fără el pentru o vreme după aceea.
Cât de mult alcool dăunează ficatului
Deja 40 de grame de alcool pe zi pot duce la leziuni hepatice grave la bărbați pe termen lung, ceea ce corespunde unui litru de bere sau unei jumătăți de litru de vin pe zi. Femeilor li se permite să bea doar jumătate, deoarece 20 de grame de alcool pe zi le pot afecta ficatul. Cu toate acestea, un ficat sănătos se poate recupera dintr-un singur păcat alcoolic. Pentru aceasta, cu toate acestea, zilele fără alcool ar trebui luate în mod regulat.
Consumul de alimente bogate în grăsimi dăunează ficatului
Nu numai alcoolul, ci și alimentele grase afectează ficatul. „Un ficat sănătos poate rezista meniului de Crăciun, dar devine problematic atunci când mesele consistente devin un obicei și se adaugă câteva kilograme în fiecare Crăciun”, avertizează internistul Dr. Ingmar Mederacke de la Școala de Medicină din Hanovra. Deoarece dacă sunteți supraponderal, există riscul de ficat gras. Obezitatea este cea mai frecventă boală hepatică. Lucrul dificil în legătură cu aceasta: ficatul gras provoacă cu greu simptome vizibile. Cu timpul, totuși, se pot dezvolta leziuni hepatice suplimentare, cum ar fi inflamația ficatului sau ciroză hepatică. În plus, există riscul crescut de diabet.
Examenul hepatic aduce claritate
Sănătatea ficatului este condiționată de mulți factori individuali, cum ar fi starea vaselor de sânge sau o tulburare genetică a metabolismului lipidelor. „Dacă cina de Crăciun și alcoolul pun multă presiune pe ficat depinde de daunele anterioare - astfel încât toată lumea reacționează diferit”, spune internistul Wolfgang Wesiack de la Asociația Profesională a Interniștilor Germani din Wiesbaden. Oricine își face griji pentru ficat după excesul de aprovizionare de Crăciun, din cauza consumului excesiv de greutate sau al alcoolului, ar trebui să consulte cu siguranță un medic. „Doar un internist poate folosi un examen hepatic și ultrasunete pentru a vă identifica afecțiunea și pentru a aduce o claritate reală”, a spus Wesiack.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.