Abținerea de la alcool - un auto-experiment și efectele sale
Autorul Susanne Kaloff nu bea alcool de un an și a învățat lucruri uimitoare în acest proces - despre ea și despre ceilalți.
- Consumul de alcool este de la sine înțeles
- Alcoolul este un drog acceptat social
- Băutură socială
- A nu bea alcool te poate face singur
- Sobru în toate situațiile
- Femeile și alcoolul
Consumul de alcool este de la sine înțeles
Am fost recent invitat la o cină. Înainte ca toată lumea să fie așezată, un chelner a distribuit crémant. Am fost implicat într-o conversație cu două femei, cele două au luat automat pahare din tavă, nici măcar nu a trebuit să ne întrerupem conversația. Chelnerul stătea în fața mea întrebător: „Nu, mulțumesc, nu pentru mine.” Am zâmbit chiar la această frază, dar el a ridicat sprâncenele: „Uh, deloc?” I: „Nu, deloc”.
Aceasta este doar una dintre nenumăratele situații în care m-am pus de bună voie de când am încetat să mai consum alcool acum un an. Sau să spunem așa: din moment ce am încetat să mă apuc automat de alcool. Am oprit asta de la un moment la altul pentru că observasem cât de natural îl consumăm cu toții, cum ne determină viața socială și cât de nebune mă făcuse uneori. Un medic nu m-a sfătuit să beau mai puțin și nici nu eram alcoolic. Am băut la fel ca majoritatea prietenilor mei: din sociabilitate, din plictiseală, din nesiguranță. Am băut în vacanță, pentru plăcere, pentru stres, pentru petreceri, din durere, doar pentru distracție, să mănânc și să uit.
Alcoolul este un drog acceptat social
Din păcate, problema cu așa-numita mâncare de lux este că consumul său constant duce la viață fără ca la un moment dat să pară puțin bland. Are legătură cu dependența emoțională. Iar alcoolul creează dependență, chiar dacă nu vrem cu toții să-l auzim. Mai ales nu în timp ce bei un pahar de Merlot, motiv pentru care am învățat repede să nu deschid un butoi și să țin gura închisă. Pentru a nu scoate super-eroul de pe podium, el este adesea făcut mai drăguț decât este: șampanie, bere, pinot, pistil! Ura, suntem toți de bună dispoziție. Metoda de evitare a durerii este foarte răspândită, este romantizată social, acceptată și chiar concediată. Oricine nu mai participă este considerat un trădător.
De asemenea, este interesant faptul că alcoolul este atât de rar pus la îndoială. Fără alte medicamente, trebuie să vă justificați dacă nu doriți acest lucru. Când scrie: „Waaas, tu nu cocolești? Nici măcar un nas în zilele mari de naștere? ”Nu există niciun alt subiect care să te privească atât de strâmb. Vegan, fără gluten, fără zahăr, ți se va ierta orice cârnați în plus, totul este în regulă, atâta timp cât bei cu el. Dacă nu o faci, stai alături ca unul dintre templele bune și câștigi un aspect agresiv. Comentariile variază de la: „Te detoxifiezi din nou?” Până la: „Dar altfel ești încă devotat tuturor plăcerilor senzuale?” Sunt, da, mulțumesc pentru întrebări, nu am încetat să mănânc, nici nu sunt deshidratat Încă evit sexul. Singurul lucru pe care l-am schimbat este modul în care mă descurc cu băuturile spirtoase: pur și simplu nu mi se pare mai sexy să beau.
Băutură socială
Cu toate acestea, nu toată lumea salută acest mesaj clar. Dar de ce? Poate pentru că știm în profunzime că această așa-numită băutură socială nu este sigură. Și pentru că știm foarte bine asta în secret, ne uităm în altă parte, acționăm ironic și facem glume de genul: „Un alt martini și voi sta sub gazdă!” Glumele despre alcool sunt ca glume despre sex, dezvăluie multe despre narator.
A nu bea alcool te poate face singur
Am devenit singur. Nu doar pentru că am ieșit mai puțin. Dar pentru că este, de asemenea, dificil să păstrezi aceeași frecvență și dispoziție cu prietenii care iau ceai. Și nu vorbesc despre delir aici, ci despre două-trei pahare într-o singură seară. În curând nu am mai putut urmări gagurile și fragmentele conversației, le-am pierdut. Poate că și ei m-au pierdut, nu am fost niciodată foarte sigur de asta. Nu am vrut să scap de mine sau de orice situație cu ajutorul unui vin roșu, care să nu facă lucrurile mai amuzante sau mai moi cu ajutorul unui crémant, ci mai degrabă să experimentez totul așa cum este.
Cum a fost că În afară de câteva crize: fantastic! Și asta este tot. Ceea ce am învățat nu este atât de ușor de desfăcut, efectul sobru este pur și simplu prea îmbătător pentru asta. Dorm ca un bebeluș, sunt mai sănătos decât înainte - nici măcar nu-mi amintesc ultima dată când am răcit. Din fericire, nu există nici aspirină pentru un craniu de mahmureală. Motiv pentru care nu beau încă astăzi, în afară de rarele doze homeopate de una sau două linguri de vin roșu.
Sobru în toate situațiile
Sigur, oricine are dreptul de a fi intoxicat, dar am decis să fiu înțelept în toate categoriile sociale. Este ca și cum un văl cade și puteți vedea clar. Schimbarea de perspectivă mi-a schimbat viziunea asupra lumii. Chiar și cei aflați în prietenii în care alcoolul ar fi putut fi adevăratul motiv al întâlnirilor noastre din trecut. Nu am fost niciodată mai aproape de mine și în același timp niciodată mai departe de ceilalți. A apărut furia, a mea și a altora. Oricine iese din barca care se leagănă de bună dispoziție nu se popularizează.
Am început să am îndoieli dacă asceza mea ar putea să nu meargă prea departe. Am văzut pe alții amuzați și clătinați și am stat la atenție ca un ofițer cu un spritzer de rubarbă. Am fost trist, nesigur, mi-am redescoperit timiditatea și, în același timp, am fost atât de fericit că am fost clar despre toate acestea, cât mai rar în viața mea. Singurul lucru pe care nu l-am fost niciodată: amețit. Și da, au fost crize, destul de multe. Dar, mai presus de toate, a existat întotdeauna, în fiecare dimineață, indiferent de zi sau noapte, convingerea fermă: chiar și zilele de rahat sunt mai bune!
Cartea de autoexperiment a lui Susanne Kaloff: „Privită sobră, era beată și nu atât de îmbătătoare” (S. Fischer).
Femeile și alcoolul
Femeile ar trebui să bea maximum 12 grame de alcool pe zi. Deci 0,1 litri de vin sau 0,3 litri de bere.
Bărbații beau mai mult? Trecut. Femeile cu vârste cuprinse între 16 și 27 de ani consumă la fel de mult.
Stresul este periculos. „Atlasul de alcool” al Centrului German de Cercetare a Cancerului arată: cu cât femeile sunt mai educate și de succes, cu atât beau mai mult.
Pauză te rog! Medicii recomandă două zile consecutive de abstinență pe săptămână.
Fapt: consumul regulat pune în pericol sănătatea și crește riscul de cancer mamar.
Totul despre „viață sănătoasă” - mici sfaturi cu un impact mare!