Abțineți cel puțin f; de ceva timp pe Wei; produse din făină

Doriți să slăbiți, dar nu vă simțiți ca un plan strict? Apoi, rămâneți la aceste reguli de obținere extrem de eficiente.

timp

Folosiți numai pâine integrală. Acum aveți nevoie de carbohidrați care intră încet în organism.

  • Pastorul Kneipp știa deja trucul de apă: bea 250 ml de apă la fiecare oră întreagă, eventual cu câteva picături de suc de lămâie. Asta satura.
  • Bomboanele nu sunt bune pentru figură. Mai bine: mestecați gumă de mestecat fără zahăr sau aspirați boabele de fructe, de exemplu din prune sau curmale.
  • Ești un evaziv lacom? Dacă sunteți dreptaci, atunci luați o furculiță sau o lingură în mâna stângă. Durează mai mult, ești destul de plin. Oamenii stângaci o fac invers. Sau încercați bețișoare.

Beți 125 ml suc de ridiche înainte de fiecare masă

din agricultura ecologică încet în înghițituri mici. Conținutul ridicat de uleiuri de muștar activează activitatea biliară și, astfel, digestia grăsimilor. Sau mănâncă 5 ridichi după masă. Se comportă ca o pastilă de slăbire, leagă o parte din grăsimea din masă și o îndepărtează prin intestine.