Acasă REGULA PUMNULUI
Regulile noastre generale
Sunt nucleul conceptului nutrițional, ușor de înțeles și pot fi ușor implementat de dvs. în viața de zi cu zi.
Documentația dvs.
Cu documentația simplă vă puteți înregistra dieta în orice moment pe web.
Succesul tău
Vă garantăm pierderea în greutate dacă respectați regulile noastre generale și vă documentați complet pierderea în greutate.
Fără dietă Fără calorii Fără puncte Fără echilibru energetic
în 3 - 6 luni
5
Dacă respectați regulile noastre generale, vă garantăm cel puțin 5% pierderea în greutate în 3 luni și cel puțin 10% pierderea în greutate în 6 luni, în funcție de greutatea inițială.
FAUSTREGEL nu se referă la descompunerea fiecărei mese în cele mai mici detalii. Conceptul se bazează pe clasificarea alimentelor în componentele sale principale (categorii) și pe o atribuire într-o proporție simplă. Cea mai simplă unitate de măsură pe care o folosiți pentru aceasta este mâna, în care puneți forma și dimensiunea mâncării în raport cu dimensiunea mâinii și a degetului.
garanție de rambursare
Dacă nu atingeți aceste valori țintă în timp ce respectați regulile generale și vă documentați complet dieta, vă veți recupera banii în totalitate!
Știința sportului și nutriția
Conceptul nutrițional de „regulă de bază” a fost dezvoltat de agenția de transfer științific sportiv TRAIWI, care este activă atât în fitness, cât și în sporturile profesionale din domeniile sale de activitate și se confruntă în mod repetat cu tema „nutriției corecte” și a solicitat sfaturi. De-a lungul anilor, oamenii de știință sportivi au cercetat, analizat și, acolo unde este posibil, au testat, de asemenea, starea actuală a cunoștințelor științifice, a programelor de nutriție bine cunoscute, precum și a sistemelor de nutriție alternative și radicale.
Rezultatele acestei cercetări literare și ale studiilor de teren au fost atât de îngrijorătoare, cât și alarmante.
Cunoștințe și experiență:
Compoziția și combinația alimentelor este crucială.
Este clar că până în prezent știința nu a înțeles încă multe procese ale corpului și ale sistemului nutrițional asociat și că toate programele nutriționale testate nu au îndeplinit cerințele noastre pe termen lung. În special, ipotezele cu privire la compoziția proporțională a alimentelor (câte carbohidrați, cât de multe proteine, cât fructe și fructe etc.) și aportul dependent de calorii pe zi nu s-au potrivit cu experiența noastră și s-au dovedit a nu fi optime.
De multe ori accentul se pune pe valoarea nutrițională energetică și așa-numitul echilibru energetic și mai puțin pe calitate, cum ar fi combinația de nutrienți. Cu toate acestea, „regula generală” se concentrează pe ultimele două puncte menționate, pe baza cunoștințelor dobândite că se obțin cele mai bune rezultate posibile prin consumul de alimente cât mai naturale posibil și, în special, o proporție mai mare de nutriție pe bază de plante.
Acest lucru face ca „regula generală” să fie potrivită atât pentru „omnivori”, cât și pentru „vegetarieni”.
Faustregel.net nu este o dietă!
De asemenea, arată în mod clar că o schimbare eficientă a comportamentului alimentar necesită un proces de experiență pe termen mediu de cel puțin 60 de zile, care nu poate fi realizat prin nicio dietă (adesea schimbări pe termen scurt și unilaterale ale comportamentului alimentar).
După această perioadă cel târziu, toate testele noastre au arătat o schimbare conștientă și subconștientă a obiceiurilor alimentare și, asociată cu aceasta, o reducere semnificativă a greutății și o creștere a bunăstării fizice.
Responsabilitatea este a ta!
Așadar, ar trebui să vă fie clar din start că doar „dvs.” sunteți responsabil pentru a vă asigura că „voi” vă puteți reduce și menține greutatea în mod eficient și pe termen lung. „Regula generală” vă oferă un set de reguli care vă garantează „fără miracole în 4 săptămâni”, ci succes real.