Acasă - Slăbește prin Mindfulness

d un coaching personal să te simți bine în greutate

Anna și Jochen Auer

Psihoterapeut și psiholog corporal

mindfulness

Garantat cu atenție

fără efect de yo-yo și fără dietă.

  • Vrei să slăbești cu succes și să te simți din ce în ce mai liber și mai bine?
  • Vrei să decidi ce, când și cât mănânci?
  • Vrei să simți din nou saturația ta naturală?
  • Tânjești să te accepți cu drag și să te placi?
  • Doriți să vă găsiți greutatea confortabilă și să o păstrați permanent?

Apoi, așteptați cu nerăbdare 10 săptămâni care vă vor schimba obiceiurile alimentare și viața!

cu atenție pentru a simți o greutate bună și cu îngrijire personală

Percepe-te cu adevărat pe tine însuți

Aflați ce este atenția, cum să o folosiți și de ce vă ajută să pierdeți în greutate. Experimentează-te din ce în ce mai mult și simte-te pe tine și corpul tău. Aici îți setezi baza pentru a deveni mai ușor.

Simțiți-vă tipul de foame

Simțiți-vă dacă ți-e foame cu adevărat și cât de plin se simte în corpul tău. Învață să faci diferența între foamea de stomac, foamea de ochi și foamea emoțională.

Stai lângă sentimentele și nevoile tale

Deschide-ți sentimentele și află de ce are nevoie cu adevărat viața ta în loc de mâncare. Atrage din potențialul tău interior să stai în picioare pentru ceea ce este important pentru tine în viața ta, ce vrei și ce tânjești.

Luați decizia corectă

Găsește-ți puterea interioară astfel încât în ​​viitor să mănânci numai atunci când ți-e foame sau când te bucuri de ea. Și dacă ați recunoscut o altă nevoie ascunsă, în viitor veți face ceea ce are nevoie cu adevărat pentru aceasta (în loc să mâncați).

Spune-ți „da”!

Învață să te accepți și să ai grijă cu drag de tine. Așa că te prețuiești din ce în ce mai mult. În acest fel veți fi plini și plini din interior, iar acest lucru vă protejează de consumul excesiv și de fapt vă face permanent fericiți.

Bună ziua, suntem Anna și Jochen și amândoi piloți care se simt bine. Vrem să vă sprijinim pentru a pierde în greutate definitiv, fără JOJO și pentru a vă simți bine în corpul dumneavoastră.

Eu, Jochen, sunt psiholog absolvent și autor al cărții vândute de 15.000 de ori „Pierderea în greutate prin atenție”. Și eu, Anna, sunt expertă în alimentația naturală și conștientă și am lucrat anterior ani de zile ca expert în tulburările de alimentație într-o clinică psihosomatică renumită.