Această dietă este ușoară, simplă și îndepărtează grăsimea - primele rezultate sunt vizibile după două
În doar o lună, îți poți schimba viața, vei fi mai în formă, vei pierde grăsime și te vei simți mai bine.
Veți avea păr mai sănătos, unghii, pielea va fi purificată ...
Ideea este de a evita carbohidrații, dar este ușor!
Vei putea evita carbohidrații de luni până sâmbătă, iar duminică îi vei mânca la micul dejun și la prânz.
Puteți mânca:
- Orice tip de carne (cu excepția grăsimii de porc)
- Produse lactate, cu mai puțini carbohidrați și care nu mănâncă prea mult din aceste alimente: feta, iaurt ...
- Legume (varză, salată, castravete, conopidă, broccoli, ceapă, roșii, dovlecei, sparanghel, țelină, spanac, rucola ... totul este verde)
- Ouă oricum, dacă gătești ouă și adaugi puțin ulei (o lingură)!
- Nuci (migdale, nuci, arahide . dar o mână de aceste alimente pe zi)
- Apa este foarte importantă pe tot parcursul zilei, în jur de 2,5 litri ...