Dieta militară Pierde până la 5 kilograme într-o săptămână
Wow! Cu dieta militară, puteți pierde sincer până la cinci kilograme în doar o săptămână. Vă dezvăluim cum funcționează.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pierdeți până la 10 kilograme în doar o săptămână? Pentru mulți care fac dietă, acest lucru sună aproape prea bine pentru a fi adevărat. Rezultatele așa-numitei diete militare sunt cu siguranță adevărate. Dar: frumos este cu siguranță diferit. Pentru că în spatele dietei se află o metodă dură de slăbire, care a fost inițial dezvoltată pentru ca soldații să se potrivească cât mai repede posibil.
Mijloace: Dacă doriți să treceți prin dieta militară, ar trebui să fiți pregătiți pentru multă foamete.
Slăbește rapid cu dieta militară
Dieta militară este o dietă tipică accidentală în care ar trebui pierdută cât mai multă greutate în cel mai scurt timp posibil. Sportul și o schimbare pe termen lung a dietei nu fac, în general, parte din dieta militară, dar cu siguranță ar trebui luate în considerare ulterior - în caz contrar, efectul urât de yo-yo amenință. De asemenea, pentru că aproape nici o grăsime corporală nu se pierde prin dieta militară, dar în principal apă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
La fel ca toate dietele accidentale, dieta militară se bazează pe reducerea drastică a numărului zilnic de calorii. Asta înseamnă: consumi mai puține calorii decât arde corpul.
Nu numai că acest lucru topește kilogramele. Nutrienții și energiile importante sunt, de asemenea, retrase din corp. Prin urmare, nu ar trebui să faceți exerciții fizice intense în timpul dietei militare. Și: cura de slăbire nu este destinată unei perioade mai lungi de timp, deoarece cantitatea mică de calorii poate fi altfel dăunătoare sănătății.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așa funcționează dieta militară
Dacă totuși doriți să încercați dieta militară, puteți consuma maximum 1000 de calorii numai în primele trei zile. Restul de patru zile numărul de calorii crește ușor la 1500. Probabil că oricum nu te vei satura.
Următoarele alimente fac parte din planul nutrițional al dietei militare:
- Carbohidrați: pâine prăjită cu cereale integrale, prăjituri de orez
- Fructe: banane, mere, grapefruit
- Legume: broccoli, morcovi, fasole
- Proteine: brânză de vaci
- Proteine: carne (pentru vegetarieni/vegani: tofu sau ciuperci)
- Băuturi: cafea neagră sau ceai pentru a stimula metabolismul și apa
- Altele: unt de arahide sau alte creme de nuci
Nu sunt permise substanțe nutritive tipice precum zahărul, alți îndulcitori, lapte, smântână, sucuri, băuturi răcoritoare și alcool.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Legumele trebuie consumate crude sau doar aburite ușor. Carnea poate fi prăjită în puțină grăsime vegetală.
Vă dorim multă rezistență și mult noroc!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile