Această dietă nu este distractivă, dar funcționează pentru forul de slăbire
Preot
Și iată-mă din nou!
bună tuturor!
Această dietă nu este distractivă, dar funcționează! Dar mă distrez pentru că este Lecka și este aproape ușor de pregătit.
. Am căutat pe Internet articolul din Bild Zeitung din 2 ianuarie 2013, dar am găsit doar asta Aici ! Îl poți găsi pe youtube cu cartea sa, dar nimic despre această dietă în germană, deoarece vorbește și în engleză. Dar poate că este acolo undeva cu această dietă. În orice caz, vă voi scrie ce înseamnă totul.
Nu trebuie să cumperi cartea pentru că ceea ce spun despre ea în ziarul BILD îmi este suficient cel puțin! Am urmat această dietă de opt zile și sunt bine. Nu mi-e foame și dacă o fac, rareori pentru că nu am mâncat destule fasole, atunci ciugulesc doar un morcov crud.
Interesant este că, dacă frigeți fasolea cu un dinte de usturoi, tocat mărunt, sare și piper care dă aromă și după ce sunt suficient de fierbinți (fasolea), acestea se pasează ca la piureul de cartofi. Acest lucru face ca boabele să aibă un gust cu atât mai bun. Atât de multe scurgeri și mai bune decât adăugarea acestor ingrediente mici și amestecarea lor. Și gazul după aceea. . este doar un pic prezent.
Trebuie doar să te convingi că nu există fasole aici, ci piure de cartofi, „piure de cartofi” și dacă subconștientul presupune asta, ai câștigat și nu te plimbi la fel de muzical ca de obicei după ce ai mâncat fasole HeHe.
Titlul scrie. " Obțineți un maxim cu un efort minim "!
O rutină zilnică tipică de dietă
Dieta intenționează să mănânce același lucru frecvent. O altă regulă: ar trebui să existe aproximativ patru ore între mese.
Așa poate arăta o zi dietetică:
8:30 a.m.: Mic dejun: Mănâncă cel târziu la 1 oră după ce te-ai trezit, de exemplu, ouă amestecate din albuș de ou, cu un ou întreg, fasole neagră și legume amestecate.
12:30: Prânz: Funcționează și în restaurant! De exemplu, carne de vită, fasole de prepeliță, legume mixte și guacamole .
17:00: Cina: Carne de vita, linte si legume mixte.
22:00: A doua cină mică: (Nu voi mai mânca nimic pentru că sunt deja ușor sătul) Ca 17:00. Poate fi și un pahar de vin roșu.
Dacă doriți să luați o gustare între ele, nu ați avut suficiente proteine și leguminoase la mese. Dacă este necesar, ciuguliți câțiva morcovi.
Voi trece direct la articolul întreg despre această dietă în ziarul BILD. Mai sunt multe de știut despre ce mai poți mânca și ce nu ar trebui să mănânci în timpul dietei. Dar când săptămâna se termină, poți sărbători orice vrei pentru o zi!
Cu siguranță nu voi face acest lucru sau toată munca va fi în zadar. De asemenea, merg cu bicicleta de fitness 50 de minute în fiecare zi și ard aproximativ 260 de calorii.
Dar ceea ce nu scrie acest articol este ceea ce am găsit în altă parte decât căutam, Cum să gătești fasole uscată, pentru că în ea era o mulțime de fasole Purină deci conține proteine. Deci, oricine are ceva de-a face cu guta ar trebui, după părerea mea, să fie puțin mai atent cu fasolea, poate să le mănânce doar în fiecare zi.
Ingrediente nedorite
Despre purina din fasole și cum se prepară fasolea uscată, se înmoaie etc., consultați linkul de mai jos! Foarte important în opinia mea!
Gartenakademie.rip.de
Puteți comenta aici dacă doriți. Întregul articol va apărea apoi mai jos.