Aceasta este aplicația de fitness potrivită pentru dvs.! Librații
Care dintre cele peste 100.000 de aplicații de fitness din diferite magazine de aplicații este aplicația de fitness potrivită pentru dvs.? Recomandări pentru fiecare tip, de la cel singuratic la tatăl iubitor de sănătate sau stăpânul de muncă stresat până la mama bine organizată.
Care este aplicația de fitness potrivită pentru care „tip” ne-am pus împreună aici. Multe dintre aplicații se pot plăti - dar considerăm, de asemenea, că acestea sunt „bune”, deoarece modelul de afaceri nu se bazează (exclusiv) pe colectarea datelor dvs. Cu toate acestea - trebuie să decideți singuri cui vă „dați” datele ... și vă rugăm să evitați greșelile tipice în timpul antrenamentului, cum ar fi antrenamentul prea unilateral etc.! Dar acum la aplicațiile selectate:
Femeia de putere disciplinată
Loox - planificatorul de fitness pentru acasă pentru „toate” obiectivele de antrenament
Dacă vrei să te antrenezi „corect” și nu mergi doar la centrul de fitness pentru a-ți liniști conștiința, atunci descarcă aplicația Loox. Loox are un repertoriu de antrenament foarte extins: veți găsi peste 300 de planuri, de la antrenamente de circuit pentru începători până la antrenamente funcționale pentru utilizatori avansați. Loox vă face mai ușor să vă planificați antrenamentul pentru instruire în studio.
Sursa imaginii: Loox
Mama bine organizată
Sworkit - cele mai extinse antrenamente cu numeroase videoclipuri
Nu aveți timp să vă chinuiți prin 90 de minute de echipament în centrul de fitness standard fără îndrumări semnificative cu privire la ce anume ar fi bine pentru dvs.? Apoi încercați aplicația Sworkit pentru antrenamentul dvs. vizat acasă: numeroase videoclipuri de antrenament, sortate după yoga, pilates, cardio, stretching.
Omul de afaceri de succes
Strava - înfruntați competiția virtuală
Strava îți înregistrează activitățile în aer liber și te motivează prin competiția virtuală: orele tale sunt clasificate în clasamente, astfel încât să te poți compara cu cei care parcurg aceleași secțiuni de traseu. Grupul țintă este cu siguranță mai mult sportivii în aer liber orientați spre performanță.
Omul de familie orientat spre sănătate
moveguard - antrenamentul optimizat pentru valorile tale vitale
Este sănătatea mai importantă pentru tine decât să fii primul din comunitatea ta virtuală (Strava, Freeletics)? Apoi descărcați aplicația Moveguard. Pe baza datelor dvs. de sănătate (circumferința abdominală, înălțimea, greutatea corporală, ritmul cardiac în repaus și tensiunea arterială), veți primi planul de antrenament potrivit pentru dumneavoastră și starea dumneavoastră. Nu contează dacă vrei să mergi cu bicicleta, să faci jogging, să înoți sau să mergi pe jos. Planurile de pregătire se bazează pe cele mai noi cunoștințe în domeniul științei sportului și medicinii sportive și pe mulți ani de experiență. Nu devine mai sănătos decât atât
Polițistul bine pregătit
Freeletics - exerciții cu un factor de foraj
Antrenamente de rezistență și rezistență la limită, motivație față de comparație și competiție cu alți sportivi liberi, antrenament de înaltă intensitate cu eficacitate ridicată și rezultate rapide.
Începătorul sportiv motivat
8fit - „Freeletics pentru femei”
Când vă antrenați cu 8fit, accentul este pus pe exerciții cu propria greutate corporală pentru arderea grăsimilor și construirea mușchilor. Aplicația este inspirată de Freeletics și creează i.a. la antrenamentul de 7 minute și la antrenamentele de intensitate mare (cum ar fi Freeletics și antrenamentele de 7 minute). Noțiuni de bază și perseverența sunt ușurate prin instrucțiuni pas cu pas care îi ghidează pe utilizator să își atingă obiectivele. Poziția proastă ar trebui evitată prin videoclipuri ale exercițiilor. Pe lângă activitatea fizică, utilizatorul este antrenat și însoțit în dieta sa.
În prezent, aplicația se răspândește rapid în SUA. Utilizatorii sunt în principal femei pentru care exercițiile Freeletics sunt prea intense. Din acest motiv, aplicația este disponibilă în prezent doar în limba engleză. Intrarea este gratuită, apoi taxe lunare (25 USD timp de 3 luni) pentru planuri de masă personalizate, un antrenor personal și antrenamente suplimentare.
Sportivul iubitor de natură
komoot - satnav-ul tău pentru biciclete și drumeții
komoot vă oferă hărți offline, navigație vocală precisă și sfaturi pentru drumeții interesante, excursii cu bicicleta și trasee pentru mountain bike. Chiar și în oraș, ea sugerează trasee de ciclism ca alternative la drumurile principale. Pachetele sunt contra cost - dar de ce ar trebui să facă cineva toată treaba și apoi să dea totul? Decideți dacă vă merită.
Solitarul retras
Tu ești propria ta sală de sport - „poartă o sală de gimnastică întreagă în mână”
Aplicație excelentă pentru antrenamentul greutății corporale fără greutăți și gantere. În schimb, utilizați obiecte de zi cu zi precum cărți, sticle, mese, rame de ușă etc. Puteți, de asemenea, să vă stabiliți obiective pe care le puteți atinge cu programele de 10 săptămâni. În total, există în jur de 500 de exerciții cu videoclipuri explicative în aplicație.
Singurul singuratic
Freeletics - aplicația care aduce oamenii împreună
În plus față de eficiența ridicată a unităților de formare, această aplicație și-a atins succesul, deoarece nu toată lumea se antrenează singură acasă și se măsoară doar virtual cu alții. După cum s-a descris mai sus, în opinia noastră, adevăratul succes al Freeletics vine din faptul că „Sportivii Liberi” se întâlnesc în parcuri de pe Isar peste tot pentru a face antrenamentele împreună. Așadar, această aplicație oferă oportunități excelente de a cunoaște alți sportivi din cartierul meu și de a-i întâlni în mod regulat.
Antreprenorul meticulos
All-in Fitness - 1.200 de exerciții cu videoclipuri explicative, contor de calorii, calculator IMC, ghid nutrițional, comunitate
Această aplicație încearcă într-adevăr să mulțumească pe toată lumea. 1.200 de exerciții legate de fitness și yoga, 100 de programe de antrenament predefinite și posibilitatea de a vă pune la punct propriile programe. De ce le recomandăm antreprenorului „meticulos”? Nicio altă aplicație nu permite urmărirea și autocontrolul în acest detaliu: puteți documenta circumferința diferitelor părți ale corpului sau puteți salva fotografii, astfel încât să vă puteți compara mai bine progresul.
Persoanele stricate, muncitoare
Provocare de fitness de 7 minute: scurtă și intensă
Nu ar putea fi mai eficient - la cel mai înalt nivel de încărcare posibil și doar antrenament timp de 12 minute - ce ar mai putea dori „omul” ...
Sau aplicația Johnson & Johnson, care se bazează pe același studiu: Johnson + Johnson Official 7-Minute Workout
Motociclistul de munte care iubește numerele
PowerTraxx - planul de instruire care este întotdeauna optimizat pe baza datelor dvs. de instruire
Nimeni nu reușește să se țină de planurile de antrenament static, săriți întotdeauna orice unități de antrenament. Sau pur și simplu nu am timp pentru traseul lung planificat și conduc în schimb unul mai scurt, care este mai rapid.
Soluția: planul de instruire de la PowerTraxx, care se adaptează în mod constant la unitățile dvs. actuale de formare și la datele colectate în proces.
Triatleta ambițioasă
cosinuss ° One - măsurați semnele vitale în timpul alergării
Vrei să participi la Iron Man din Hawaii o dată în viață? Obstacolul este extrem de ridicat pentru a fi acceptat acolo. Cosinuss vă permite să vă determinați performanța mult mai precis și, astfel, un control de antrenament extrem de optimizat. Cosinuss realizează acest lucru măsurând frecvența pulsului și variabilitatea ritmului cardiac, precum și măsurarea mobilă și continuă a temperaturii corpului. Desigur, toate acestea sunt posibile doar prin intermediul senzorului pentru urechi pe care trebuie să îl purtați în timpul sesiunilor de antrenament.
Noul iubit conștient de figură
elanică - te ispitește cu simularea figurii tale de vis
Ești proaspăt îndrăgostit și vrei să îți inspiri femeia/bărbatul de vis cu un corp de vârf? Apoi aruncați o privire la aplicația élanics! Ea simulează figura ta de vis pe baza fotografiei tale și apoi îți creează planul de antrenament necesar.
Vacantul disciplinat
MapMyRide - fiți gata să călătoriți, oricând, oriunde
Aplicația vă permite, ca multe altele, să vă înregistrați tururile. De ce am dori să îl recomandăm turiștilor este colecția și afișarea de tururi pe care alții le-au încărcat și vi le recomandă. Acest lucru vă oferă sugestii excelente pentru domenii cu care nu sunteți foarte familiarizați. Majoritatea tururilor sunt afișate în prezent în Statele Unite. Dar există deja unele pentru München.
Locuitorul activ al orașului
MapMyWalk - noi rute de alergare în orașul dvs.
În plus față de tururi cu bicicleta pe MapMyRide, puteți căuta și noi trasee de alergare de la alți alergători sub MapMyWalk. Inspirați-vă și aflați unde le place altora să alerge.
Cuplul îndrăgostit
Trasee - hărți topografice pe care le puteți folosi și offline
Când ești îndrăgostit nou, nu este nimic mai important decât să petreci timp împreună. Ce ar putea fi mai frumos decât să petrecem timp împreună în natură? Aplicația Trails (disponibilă în prezent numai pentru iOs) vă permite să înregistrați aventurile romantice în aer liber chiar și fără conexiune la internet. Și pentru a nu vă pierde, Trails vă oferă hărți topografice care vă arată și împrejurimile offline. Căile dvs. sunt salvate împreună cu numeroase statistici, cum ar fi profilul altitudinii, ascensiunea și coborârea, viteza și durata totală.
Sociosul „nou venit”
Sitefits - partener de formare, concentrare și distracție
Într-un interviu acordat „Deutsche Startups” http://www.deutsche-startups.de/2015/03/31/sidefits-ist-dein-begleiter-fuer-den-sport/ fondatorii Sitefits au spus că sunt o rețea sportivă doresc să se dezvolte și să se construiască care sugerează în mod proactiv partenerii de antrenament, antrenamentele și evenimentele sportive cele mai potrivite sportivilor de toate nivelurile. Cu aplicația, ei au dorit în primul rând să rezolve problema de motivație a oamenilor, care se poate datora lipsei partenerului de formare, lipsei de concentrare sau pur și simplu lipsei de distracție la antrenament. Oportunitatea ideală pentru „noii veniți” de a găsi prieteni care sunt interesați de sport.
Facțiunea contra-calorii
FatSecret - numărarea caloriilor simplificată
FatSecret se bazează pe faptul că obțineți o scădere medie în greutate, care este de peste două ori mai mare, pur și simplu prin observarea FIECĂROR alimente pe care le consumați și astfel obținerea unei imagini de ansamblu oneste. FatSecret spune că și membrii lor slăbesc de 3 ori mai repede când o fac cu prietenii. Aplicația vă oferă un jurnal alimentar, o colecție de rețete sănătoase, informații nutriționale pentru toate alimentele, mărci și restaurante, un jurnal de exerciții și o diagramă a greutății.
De altfel, aplicația este complet gratuită - sună prea bine ca să fie adevărat. Ceea ce înseamnă pentru mine că FatSecret ar putea fi interesat de datele dvs. anonimizate ...
Cercetătorul tendinței
Asana Rebel - Boostul tău de energie yoga
Aplicația de yoga „Asana Rebel” este nouă în magazinele de aplicații. Lucrul special: antrenamentele nu respectă strict una sau alta orientare yoga. Mai degrabă, introduceți experiența anterioară de yoga și obiectivele dvs., iar apoi aplicația pune la punct exercițiile potrivite pentru DUMNEAVOASTRĂ.
Sursa imaginii: Asana Rebel
Bloggerul modern
Kaia Health - aplicația împotriva durerilor cronice de spate
Această ofertă este, de asemenea, complet nouă - atât de nouă încât, ca să fiu sincer, nu este încă disponibilă în magazinele de aplicații. Dar există deja un site web pe care este anunțată noua aplicație din spate! Cu siguranță merită să încercați aplicația dacă stați mult prea mult în fața ecranului și, la fel ca toți lucrătorii de birou, faceți prea puțin pentru spate. Kaia Health ar dori să vă ofere exerciții de spate dreapta cu un antrenor calificat pentru a vă permite să trăiți o viață fără dureri de spate. Se pare că a fost făcut pentru noi, oamenii de birou.
Pensionarul orientat spre agrement
Runtastic - jurnalul de antrenament
Faceți mișcare regulată, sunteți în afară, nu doriți să stăpâniți nicio competiție sau să creați momente extraordinare, ci doriți doar să aveți o imagine de ansamblu asupra tuturor activităților dvs. sportive? Aplicația Runtastic este potrivită pentru asta! Activitățile pe care aplicația le poate urmări prin GPS (drumeții, ciclism etc.) pot fi înregistrate în acest timp. Altele precum Puteți adăuga înot manual. Și aveți deja o imagine de ansamblu bună a tuturor activităților sportive pe care le veți face.
Resentimentul sportiv care nu vrea
Noom - antrenorul tău nutrițional în buzunar
Pur și simplu nu ai chef să faci mișcare, dar vrei să schimbi ceva despre silueta ta? Atunci trebuie să fii pregătit să-ți controlezi și să îți schimbi dieta. În versiunea gratuită a „Noom” veți obține o imagine de ansamblu a ceea ce mâncați și cât de mult vă antrenați. Numai asta deschide ochii multora! „Noom Coach” bazat pe taxă (9,99 EUR pe lună) vă oferă, de asemenea, un proces ușor de înțeles pe care îl urmați în fiecare zi. Acestea sunt sarcini precum „4.500 de pași rămași” și feedback inteligent (dar automat) despre jurnalul alimentar cu informații despre care alimente sunt mai multe și care sunt mai puțin potrivite pentru a pierde în greutate.
Persoana de birou care stă pentru totdeauna
Toți „oamenii de birou” ar trebui să aibă grijă de mușchii lor de bază, foarte puțini o fac suficient. Tensiunea cauzată de așezarea incorectă și prea puțină mișcare sunt previzibile. Două aplicații vă pot ajuta:
Aplicația vă arată exerciții pentru a obține mușchi abdominali definiți, adică pentru a menține mușchii abdominali puternici și stabili. Cu avatare realiste, videoclipuri HD și planuri de antrenament.
Școala de la Ratiopharm
Ok, aplicația aparține grupului Ratiopharm - dar dacă vizionați doar videoclipurile și exercițiile recomandate în aplicație pentru a vă menține spatele în formă fără a pierde mult timp, nu ați dat multe date despre dvs.
Studentul gâlgâit
Runkeeper - suport de antrenament bun pentru alergători și „uneori nu” Runtastic
Dacă nu doriți să cheltuiți bani pentru sport, puteți, desigur, să alergați. Încălțăminte și du-te. Dacă nu doriți să instruiți „toată lumea” cu Runtastic, așa cum ați putea crede, aruncați o privire la aplicația Runkeeper. Chiar și versiunea gratuită de bază oferă funcții suficiente pentru a vă însoți cursele. Dacă este suficientă înregistrarea distanței, a duratei de antrenament, a vitezei medii de rulare, a diferenței de altitudine și a ritmului cardiac (cu un monitor de ritm cardiac suplimentar), această aplicație este cea mai potrivită pentru dvs.
Frumosul băiat îndrăgostit de el însuși
Men’sHealth Personal Trainer - șase pachete în loc de burta de bere
Pagina de pornire Men’sHealth arată unde ar trebui să meargă: obiectivul este un pachet de șase crocant! Vrei să te prezinți bine pe Isar sau pe terenul de volei pe plajă vara? Apoi, cunoaște-l pe Sven, antrenorul tău personal, în aplicația Men's Health Fitness. Vă instruiește și vă permite să vedeți cum să luați poziția corectă prin videoclipuri. Vă puteți salva exercițiile preferate. Sven se asigură că nu uitați nici o parte a corpului.
Concluzie: scroafa de lapte lână care pune ouă este acolo ...
…Nu. Sigur vor exista aplicații de fitness grozave și cu siguranță și cele care oferă unul sau altul mare beneficiu pentru noi. De cele mai multe ori, o singură aplicație nu este suficientă: Focusul de antrenament este adesea prea unilateral, antrenamentul cu aplicația este adesea prea „singuratic”, antrenamentele sunt adesea prea statice și mult prea puțin adaptate la tine și la starea ta de antrenament, dar și la restricții.
În ochii noștri complet Aplicațiile de fitness mi-au făcut antrenamentul sportiv excelent. Dar o fac nu înlocuiți cursul de educație pentru adulți sau sportul de club în care îmi întâlnesc prietenii „adevărați”, nu cei virtuali. Nu înlocuiesc antrenorul personal, care mă corectează, mă motivează și are întotdeauna pregătirea potrivită pregătită.
Cred că unele dintre aplicațiile prezentate pot înlocui centrul de fitness standard. Deoarece există adesea suficiente planuri de antrenament standard, anonimat și postură proastă din cauza lipsei de corecții. Prefer să aleg o aplicație care să-mi ofere poziția exactă pentru fiecare exercițiu și să ofere sfaturi despre ce să evit.
Există, de asemenea, aplicații „corecte” care oferă suport excelent tuturor celor care doresc pur și simplu să-și documenteze activitățile sportive.
De aceea, rămân cu ea: sunt fan al câtorva aplicații de fitness foarte selectate!
Și acum decideți singur! Ce tip ești? Care este aplicația de fitness potrivită pentru dvs.? Așteptăm cu nerăbdare comentariul dvs.!