Aceasta este ceea ce bomboanele de Crăciun au făcut corpului tău Foodspring Magazine - EN
Gustările de Crăciun fac parte pur și simplu din ea. Cu toate acestea, dacă are un lucru prea bun, acestea au un impact vizibil asupra corpului tău. Din păcate nu una bună.
Se știe că prea multe dulciuri nu sunt bune. Din păcate, nici Crăciunul nu schimbă asta. Vă explicăm ce a făcut bomboanele de Crăciun corpului vostru. Ceea ce se schimbă pentru anul următor depinde de dvs.
Aceste 6 efecte bomboane de Crăciun vor avea asupra corpului tău
1. Conștientizarea corpului tău ucis
Foame. Încă o dată? Sau nu? Ești de fapt plin. Dar nici nu cumva. Gustarea constantă a dulciurilor bogate în zahăr și sărace în substanțe nutritive vă încurcă corpul.
Asta te face să fii real Nu mai diferențiați foamea de pofta de mâncare sau poftele dulci poate sa. Rezultatul: și mai multă dorință de dulciuri. Un cerc vicios.
2. Riscuri pentru sănătate
Bineînțeles, sună puțin dramatic. Câțiva Fursecurile de Crăciun nu te îmbolnăvesc. Totuși: produsele de patiserie clasice conțin o mulțime de grăsimi trans. Prea mulți dintre ei sunt în permanență răi pentru inimă.
Prin urmare, nu ar trebui să reprezinte mai mult de 1% din aportul zilnic de calorii. Acest lucru corespunde aproximativ unei cerințe zilnice de 2000 kcal 5-10 cookie-uri standard. Fă calculul.
3. Spațiu blocat pentru sănătos
Un speculoos, o bucată de stollen, un cartof de marțipan și un vin fiert. Putere aprox. 350 - 400 kcal. Aproximativ la fel de mult ca un prajit sanatos cu tofu sau pui. Din păcate, nu mai există spațiu pentru acesta din urmă.
Ce i-ai dat corpului tău: Glucide goale (Făină albă, zahăr) și grăsimi nesănătoase. Ce ar fi putut avea: BAlcooli, vitamine, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, proteine.
4. A explodat bugetul de calorii
Nu este nevoie de multe cuvinte. Pe lângă dulciuri, și restul cinei de Crăciun și-a jucat rolul. Până acum, bine. E timpul să ne mai luăm ușor din nou.
5. Pielea irită
Ciocolata face cosuri. Un clișeu? Nu pare așa. Oamenii de știință olandezi sugerează că ciocolata Reacții în organism provocând noi cosuri și înrăutățind sau mai lent vindecând acneea existentă.
6. Și s-a bucurat cumva. Sau?
Grozav. Grăsimea și zahărul stimulează acest lucru Sistemul de recompense al creierului nostru la. Neurotransmițătorul dopamină este eliberat și endorfinele, hormonii fericirii proprii ai corpului, sunt eliberați. Potrivit cercetătorilor, percepția haptică a topirii ciocolatei pe limbă contribuie, de asemenea, la sentimentul de fericire. În afară de asta, este, de asemenea, frumos să luați doar o gustare.
Dar dacă te asculți cu atenție și simți după ce alimente se descurcă bine corpul tău, rezultatul probabil nu va fi „ciocolata cu lapte cu marțipan”. Cum atunci? Toată lumea poate afla de la sine.