Această influencer a slăbit 60 de lire sterline fără să iasă la dietă, ea împărtășește cele 5 sfaturi - L-FRII

Un influencer american susține că a slăbit aproape 60 de kilograme, fără dietă și fără exerciții fizice excesive.

această

Kiah Twisselman din California, urmată de mai mult de 24.400 de adepți, a dezvăluit pierderea incredibilă de greutate pe Instagram, cu fotografii înainte/după care o susțin.

Dar cum a reușit această blondă drăguță să slăbească așa, în doar 12 luni? Pe contul ei de Instagram, dedicat acum acestei schimbări fizice radicale și noului ei mod de viață, tânăra se mărturisește zilnic despre ceea ce a împins-o să se schimbe și ce i-a permis să atingă acest obiectiv.

Pentru tânăra femeie, nu se pune problema suferinței psihologice prin lipsirea de sine, a adoptării unei diete drastice sau a stabilirii unor obiective sportive care nu pot fi atinse pe termen lung.

Kiah Twisselman explică faptul că 5 obiceiuri zilnice aparent foarte simple i-au permis să scadă din greutate și să obțină cifra care este astăzi, în doar un an:

Exercițiu 30 de minute pe zi

Trezirea cu o oră mai devreme decât de obicei