Această mâncare vă poate face viața sexuală să meargă

22 februarie 2020, ora 7:40

O tavă cu micul dejun se află în fața unui pat în care un cuplu zace: Căpșunile nu îmbunătățesc sexualitatea, așa cum sugerează reputația lor. (Sursa: Mixmike/Getty Images)

Avocado, stridii și sau căpșuni se spune că măresc dorința sexuală. Este cu adevărat adevărat? Vă puteți influența funcțiile sexuale și libidoul cu ajutorul dietei?

În revistele pentru femei și bărbați, în magazinele de sex erotice sau online: pulberile și tincturile pentru a crește potența și libidoul sunt publicate peste tot. Doar o mică parte din produse poate crește efectiv plăcerea și influența procesele fiziologice în timpul sexului atât la bărbați, cât și la femei. Multe remedii prezintă un efect redus sau deloc.

Pericol
Dacă luați medicamente care cresc libidoul, trebuie să discutați întotdeauna acest lucru cu medicul dumneavoastră în prealabil. Ingredientele se pot influența reciproc în efectele lor sau le pot anula.

Oligoelemente, vitamine și aminoacizi

„În general, totul are un efect pozitiv asupra sexualității care favorizează circulația sângelui - în special în zona inghinală”, explică Dr. Gerd Jansen, specialist în ginecologie, t-online.de. Deoarece organele genitale cu o bună circulație a sângelui sunt mai bine alimentate cu substanțe nutritive și astfel își mențin funcționalitatea.

Produsele care s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra circulației sanguine sunt, de exemplu, acizii grași nesaturați și anumite oligoelemente, vitaminele și aminoacizii.

Kale, ficat de vițel, morcovi, cartofi dulci

Acerola, broccoli, guava, boia, măcriș

Ulei de șofrănel, migdale, ulei de măsline, nuci de pin, ulei de germeni de grâu,

Vitamine B și zinc

Broccoli, caju, ouă, Emmentaler, Gouda, fulgi de ovăz, semințe de dovleac, vițel, midii, nuci de Brazilia, carne de vită, tărâțe de grâu

Mazăre, păsări de curte, semințe de dovleac, migdale, ciocolată cu un conținut ridicat de cacao, carne de porc, nuci

Pepene verde, dar partea albă

Hering, somon, macrou, fulgi de ovăz

Mure, zmeură, roșii, kale, struguri roșii, vin roșu

Plantele exotice au un efect de creștere a poftei?

Dar ingredientele din plante au, de asemenea, un efect de creștere a poftei, cum ar fi Yohimbină. Yohimbina provine din scoarța copacului Yohimbe (Corynan Yohimbe) și este utilizată în principal pentru tratarea disfuncției erectile cauzate mental. Substanțele (inclusiv alcaloizii indolici) din scoarță au un efect asupra sistemului nervos central, precum și asupra mușchilor vasculari și a țesutului penisului. Dozele excesive (peste 30 de miligrame) pot duce la amețeli și la o inimă în cursă. Într-un studiu, subiecților care suferă de disfuncție erectilă li s-au administrat zilnic 42 de miligrame de yohimbină. O treime a raportat o îmbunătățire semnificativă după o lună. Cel mai bine este să discutați în prealabil despre nivelul de dozare.

ginseng funcționează în mai multe moduri diferite. Aceasta include și reglarea tensiunii arteriale - atât dacă este prea mare, cât și dacă este prea scăzută - ceea ce la rândul său poate avea un efect pozitiv asupra dorinței sexuale. În studiile efectuate pe șoareci, ginsengul arată, de asemenea, un efect pozitiv: animalele cărora li s-a administrat ginseng au fost semnificativ mai active sexual. Cu toate acestea, acest efect nu a fost încă dovedit științific la oameni. Cu toate acestea, este utilizat în medicina tradițională chineză pentru disfuncția erectilă.

Pericol
Gingseng nu trebuie administrat de diabetici din cauza efectelor sale. Poate promova producția de oxizi de azot și poate promova hipoglicemia.

Rădăcina de maca este bogată în proteine, vitamine B, zinc și aminoacizi precum arginina, care are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge. De asemenea, ar trebui să sprijine funcțiile sexuale la bărbați și femei și să le crească dorința de a face sex. Există multe studii care arată un efect al Maca pentru a confirma echilibrul hormonal - dar la animale. Efectul asupra oamenilor nu poate fi încă confirmat în mod clar. Nici alte posibile efecte asupra sănătății nu pot fi încă excluse. Prin urmare, toată lumea ar trebui să încerce o doză mică pentru a vedea dacă tuberculul crucifer are efectul dorit.

Semințele Schinduf sunt considerate un remediu versatil și sunt, de asemenea, menite să sporească plăcerea. Acestea conțin o mulțime de saponii (steroizi), despre care se spune că promovează producția de estrogeni și testosteron. Unele femei și bărbați raportează o îmbunătățire a calității vieții, precum și a excitării sexuale și a calității orgasmului după utilizare prelungită. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice solide în acest sens.

Planta are atât un efect afrodisiac, cât și un efect de creștere a libidoului Damiana (Turnera Diffusa) a spus. Este bogat în flavonoide, o substanță vegetală care protejează vasele de sânge și poate preveni astfel bolile cardiovasculare. Datorită protecției și sănătății mai bune a vaselor de sânge, organele sexuale, printre altele, pot fi, de asemenea, mai bine alimentate cu sânge, ceea ce la rândul său poate crește plăcerea. Merele, strugurii roșii și sfecla roșie conțin, de asemenea, această substanță vegetală. În plus, Damina ar trebui să conțină substanțe care au un efect anxiolitic și prelungesc excitația sexuală.

Fluxul de sânge către organele sexuale este deosebit de important pentru creșterea plăcerii sexuale. Ginkgo biloba La fel ca Damina, conține mulți flavonoizi și, prin urmare, stimulează circulația sângelui și dilată vasele de sânge. Un efect pozitiv a fost confirmat în mai multe studii. După utilizarea prelungită a extractelor de ginkgo, participanții au raportat îmbunătățiri în pregătirea sexuală, orgasmele și bunăstarea lor.
Atunci când cumpără suplimente alimentare, atât BfR, cât și centrul de consiliere pentru consumatori subliniază că respectă orientările UE pentru medicamente. Aceste produse au o limită superioară pentru extractul de gingko. O doză prea mare poate avea efecte negative asupra sănătății.

info
Utilizați medicamente pentru remedii pe bază de plante care pot avea un efect pozitiv asupra libidoului. Produsele fără prescripție medicală au adesea un efect redus sau deloc. De asemenea, BfR avertizează împotriva luării pregătirilor din alte țări ale UE.

Produsele de origine animală exotice au un efect de creștere a poftei?

Muscă spaniolă este unul dintre cei mai populari potențatori „naturali” ai potenței de pe piață. Ingredientul activ dorit (cantharidin) este situat în aripile gândacului uleios. Irită uretra atât de puternic încât are loc o erecție - este posibilă chiar și o erecție dureroasă permanentă. Deoarece cantharidina este un iritant puternic, în doze mari poate provoca crampe și chiar moarte. Cu toate acestea, în majoritatea produselor comerciale etichetate „muscă spaniolă”, doza este prea mică, explică Jansen. Același lucru este valabil și pentru Bufotenin, o secreție cutanată din diferite specii de broaște, de exemplu Broasca Aga.

În medicina tradițională chineză, acest lucru se aplică Pulbere de rinocer ca potențiator sexual. Efectul nu a fost dovedit științific. În plus, rinocerii sunt amenințați cu dispariția din cauza efectelor menționate ale coarnelor lor.

Alimentele comerciale influențează senzația de plăcere?

Cei care preferă anumite alimente în loc de plante exotice și componente animale pot greși. Adevărata voință Țelină, avocado și castraveți despre care se spune că are efect afrodisiac. Cu toate acestea, nu a fost dovedit științific. Efectul de creștere a poftei se bazează mai mult pe reputația și aspectul lor, explică Jansen. castravete, Vinete și porumb sunt adesea privite ca un simbol falic. măr - și parțial și rodia - se numește simbol al fertilității. Simpla idee că Adam și Eva sunt goi în paradis și au mâncat fructele interzise îi determină pe unii bărbați și femei să-și crească puțin pofta, spune Jansen.

De asemenea, o potență sau efect de creștere a libidoului Ingwer, Usturoi sau nucșoară nu a putut fi încă dovedit științific. Cu toate acestea, aceste condimente au un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și, prin urmare, și asupra fluxului de sânge către organele sexuale.

Ciocolata neagra se spune, de asemenea, că este o creștere a dorinței sexuale. Motivul este substanța pe care o conține Fenilalanină, un halucinogen. Cu toate acestea, acest ingredient activ este atât de scăzut în ciocolată - sau în vin și foarte coapte brânză - să conțină că nu are niciun efect asupra vieții sexuale. Este mai probabil ca ciocolata să fie ușor euforică. Asta poate, la fel ca alcool, are un efect dezinhibator și, pe de altă parte, crește plăcerea sexuală.

Acest plan de masă reduce disfuncția sexuală

Cu toate acestea, unele studii au arătat că o dietă mediteraneană - multe legume proaspete, pește, ulei de măsline, nuci și salată - poate avea un efect pozitiv asupra vieții sexuale. Participanții au prezentat semnificativ mai puține disfuncții sexuale decât colegii lor - chiar dacă și-au schimbat dieta în consecință doar într-o fază avansată a vieții. Nutrienții și mineralele conținute în meniu sunt deosebit de bune pentru artere și, prin urmare, și pentru circulația sângelui. Acest lucru se aplică și acizilor grași nesaturați, spune Jansen. „Cu cât alimentarea cu sânge a organelor genitale este mai bună, cu atât funcționează mai bine”. Ginecologul vă recomandă să vă asigurați întotdeauna că vasele de sânge sunt în stare bună și că vă adaptați stilul de viață în consecință. „Cu cât este mai bună sănătatea, cu atât este mai bună viața sexuală”. Un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și un stil de viață activ cu exerciții fizice suficiente sunt importante pentru aceasta.

info
Dieta greșită nu este întotdeauna de vină pentru dorința de sex în scădere. Există multe probleme psihologice și fizice care pot influența foarte mult și, de asemenea, pot schimba propria sexualitate. Acestea includ, de exemplu, depresie, probleme de relație, boli de inimă, incontinență, intervenții chirurgicale sau medicamente. Într-un astfel de caz, vă rugăm să contactați un medic de încredere.

Ce alimente pot avea un efect pozitiv asupra vieții sexuale

Dacă nu vrei doar să te bazezi pe dieta mediteraneană, poți da vieții tale sexuale un pic de impuls cu următoarele alimente. Nutrienții și mineralele conținute în alimente pot avea un efect pozitiv atât asupra circulației sanguine, cât și asupra echilibrului hormonal. Alimentele posibile includ: