Această „regulă de 50%” a ajutat o femeie să slăbească rapid 27 de kilograme - bucurii mici

Rose, asistentă socială absolventă din Chicago, lucrează ca antrenor în pierderea în greutate și prevenirea diabetului.

Acum este subțire și sănătoasă. Cu toate acestea, nu a fost cazul în urmă cu 12 ani când avea 26 de ani.

Rose, în timp ce interacționa cu mass-media, spune că pășirea pe cântar a șocat-o când a văzut că cântărește 90 de kilograme! „Dacă vrei să ai un moment ah-ah, cred că a fost”, își amintește ea.

Acest șoc a schimbat efectiv viața lui Rose, deoarece acum era hotărâtă să-și piardă toată greutatea în exces și să revină în formă cât mai curând posibil. punctul 242 |

Acum nu se mai oprea! A lucrat la sala de sport, a mâncat mai sănătos și a adoptat multe alte stiluri de viață mai sănătoase. punctul 162 | 1

Rose a fost nevoie de un an și jumătate pentru a pierde 27 de kilograme cu toate exercițiile și sacrificiile alimentare. Ei bine, dacă vă întrebați dacă ținta este atinsă, gândiți-vă din nou. Acum trebuie să lucreze la menținerea greutății sale. Iată deci că Rose, autoarea blogului Wellth și Wanderlust, a reușit să își mențină greutatea de 12 ani.

Regula de 50%

„Regula de 50%” spune că, indiferent de ce, își umple jumătate din farfurie cu legume. Ei bine, cu siguranță pare util să reduceți carbohidrații și să vă umpleți stomacul cu cele mai multe lucruri bune, fără a compromite gusturile pe care le iubiți.

---