Această supă te va ajuta să slăbești

Lingură mai subțire pentru lingură - această rețetă va reuși cu siguranță!

ingrediente

1 roșie (tăiate în bucăți de dimensiuni medii) Roșiile sunt bogate în vitaminele C și K și susțin pierderea în greutate.
1 ceapă (coaja și zaruri) Ceapa ne stimulează metabolismul, ceea ce favorizează pierderea în greutate.
2 catei de usturoi (Toc) Usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante.
4-5 ciuperci (Toc) Ciupercile sunt bogate în fier, vitamine și potasiu și sunt o sursă bună de proteine.
1 jumătate de cană de fasole (Toc) Fasolea are un conținut ridicat de fibre și proteine, care vă vor ajuta să slăbiți.
2 morcovi (Coajați și tăiați în bucăți mici) Morcovii au un conținut scăzut de calorii, dar sunt bogate în vitamina C și au un conținut ridicat de fibre brute. Promovează pierderea în greutate. Pssst! Aceste 5 legume sunt gătite mai sănătoase decât crude.
1 cană de varză (tăiată în bucăți mici) Varza este săracă în calorii, dar este bogată în calciu, fier și potasiu.
2 linguri oțet de lămâie sau de mere Acidul acetic conținut de oțetul de lămâie și de mere susține arderea grăsimilor și asigură o senzație naturală de sațietate.

pregătire

Aduceți apa la fiert și adăugați mai întâi ceapa, morcovii, ciupercile și usturoiul. Apoi adăugați varza, fasolea, roșiile și oțetul și condimentați cu sare după dorință. Aduceți totul la fierbere, opriți flacăra și lăsați-o să se absoarbă timp de 10 minute. Luați supa în fiecare zi pentru o vreme și veți observa în curând primele rezultate.