Acest aliment este bun pentru creier

Cercetătorii au descoperit într-un nou studiu că consumul anumitor tipuri de alimente ne afectează pozitiv creierul. Vă vom spune ce este aici

aliment

Această dietă este extrem de sănătoasă

Nu este surprinzător faptul că mâncarea sănătoasă este bună pentru corp și minte. Cu toate acestea, este surprinzător faptul că o anumită dietă ne poate împiedica creierul să se micșoreze odată cu înaintarea în vârstă. Este exact ceea ce au descoperit acum cercetătorii scoțieni într-un studiu.

Creierul se micșorează odată cu înaintarea în vârstă

Nu vă faceți griji: este perfect normal ca creierul nostru să-și piardă o parte din masă și dimensiune de-a lungul anilor și este cunoscut sub termenul „atrofie cerebrală” sau atrofie cerebrală. Cu toate acestea, cercetătorii s-au întrebat dacă pierderea treptată a materiei cerebrale ar putea fi, de asemenea, încetinită. Prin urmare, oamenii de știință scoțieni au examinat modul în care comportamentul alimentar afectează irosirea creierului și au publicat rezultatele în revista medicală „Neurology”.

Dieta examinată este așa-numita dietă mediteraneană. Acesta constă din multe fructe și legume proaspete, cereale integrale, ulei de măsline și un consum moderat de pește, carne roșie, produse lactate și vin. Conform cercetărilor actuale, se spune că această combinație este bună pentru creier. 967 de persoane cu vârste cuprinse între 73 și 76 de ani au fost urmărite pentru studiu. În acest scop, participanții ar trebui să completeze un chestionar despre obiceiurile lor alimentare când au 70 de ani. În timpul perioadei de testare, pe lângă comportamentul alimentar, volumul creierului participanților a fost examinat, de asemenea, utilizând imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Rezultatul: participanții la studiu care au urmat o dietă mediteraneană au demonstrat că au pierdut mai puțin creierul.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Dieta mediteraneană nu este numai bună pentru creier: alte studii arată alte aspecte pozitive ale dietei. De asemenea, ar trebui să ajute la prevenirea Alzheimerului, a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Apropo: aici vă dezvăluim 7 alimente care vă vor îmbunătăți șansele de bătrânețe .