Acest documentar Netflix despre dieta "Keto" este noul "Ce este sănătatea" - Narcity

Pa la carbohidrați.

Sfârșitul lunii este cu siguranță cel mai bun moment pentru a viziona Netflix, chiar înainte de sosirea tuturor noutăților din luna următoare!

despre

Câțiva oameni îmi povesteau despre Pilula Magică de ceva vreme, dar nu m-am agățat niciodată, crezând că era vorba de droguri! Deloc. Este de fapt un documentar australian despre daunele zahărului și beneficiile dietei „Keto”.

Dieta „Keto” este foarte populară chiar acum pe YouTube și Instagram. De obicei, oamenii vorbesc mai multe despre asta în ceea ce privește pierderea în greutate, dar documentarul ne duce la mișcare într-o lumină cu totul nouă.

Adepții acestui stil de viață mănâncă multe grăsimi, unele proteine ​​și o cantitate MINIMĂ de carbohidrați (doar 5% din aportul zilnic). De exemplu, o zi obișnuită ar putea începe cu ouă coapte în unt cu spanac, prânzul ar fi somon cu sparanghel și cină cu „paste” făcute cu dovlecei, carne și un sos.

Majoritatea oamenilor cred că grăsimea îngrașă și provoacă probleme de sănătate, în timp ce zahărul este responsabil. (documentarul o explică foarte bine)! Mâncând foarte puțin sau deloc carbohidrați, corpul intră într-o stare de cetoză și își extrage energia din grăsimea corporală, mai degrabă decât din carbohidrați (utilizată în general ca sursă de energie).