Dieta cu supă de varză - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 21.11.2018
Dieta cu supă de varză constă în consumarea unui bol cu supă de varză la fiecare dintre cele trei mese ale zilei, timp de o săptămână. Consumată la începutul meselor, supa acționează ca un adevărat inhibitor al apetitului, deoarece este sățioasă. Cantitatea de alimente consumate scade apoi brusc, mai ales că alegerea alimentelor este foarte limitată. În realitate, nu este nici mai mult, nici mai puțin decât o dietă hipocalorică.
Principiul dietei cu supă de varză
Acesta constă în consumul unei cantități mari de supă de varză, asociată în fiecare zi cu anumite alimente, toate consumate după bunul plac. S-a spus că varza arde calorii. Dar această proprietate nu a fost dovedită științific. Durata dietei cu supă de varză este de șapte zile, nu mai mult.
Supa de varză trebuie preparată fără grăsimi din legumele de sezon care se fierb aproximativ zece minute. Odată ce vasul a fiert suficient, legumele vor deveni fragede. Nu sunt nici frezate, nici amestecate. Acest lucru se datorează faptului că rămân întregi, participând la efectul sățios al supei. Pentru a da mai multă savoare, condimentele sunt permise.
În plus, pentru băuturi sunt permise apă neîndulcită, ceai și cafea. Pe de altă parte, alcoolul, băuturile zaharate și carbogazoase sunt interzise.
Dieta cu supă de varză în practică
Alimentele permise în afară de supă sunt date pe zi:
- Ziua 1: supă de varză + fructe (cu excepția bananelor și pepenelor verzi).
- Ziua 2: supă de varză + legume verzi (evitați leguminoasele: porumb, mazăre, fasole uscată). La cină, este permis un cartof. Atenție, fără fructe ale zilei.
- Ziua 3: supă de varză + fructe (cu excepția bananelor și pepenilor verzi) + legume.
- Ziua 4: supă de varză + lapte degresat nelimitat + banane (maxim 8).
- Ziua 5: supă de varză + 300-500g carne de vită + roșii (maxim 6).
- Ziua 6: supă de varză + carne de vită, pui la grătar (fără piele) sau vițel + legume.
- Ziua 7: supă de varză + orez brun + legume.