Acest lucru ajută la tuse și întărește plămânii

Ne aprovizionează cu oxigen. Neobservat - atâta timp cât totul merge bine. Ce ajută la afecțiunile pulmonare tipice și cum puteți menține sănătos acest important organ.

Omul poate face fără apă timp de trei zile. Trei săptămâni fără mâncare. Dar doar câteva minute fără oxigen. Pentru a ne oferi acest lucru, până la 20.000 de litri de aer curg prin plămâni în fiecare zi. Filtrează oxigenul din acesta, de care au nevoie toate celulele noastre. De asemenea, se curăță singură - și fiecare tuse curăță căile respiratorii. Acest lucru se datorează faptului că diafragma se contractă și catapultează aerul, germenii și praful din plămâni. Din păcate, uneori nu este suficient. Când virusurile se răspândesc, devine „mai mult”.

a tusi

Oricine tuse, gâfâie și adulmecă, bronhiile lor sunt de obicei inflamate. În mod obișnuit, o tuse uscată, zgârieturoasă, dureroasă chinuie inițial, care se transformă într-o tuse productivă după două-trei zile. Acum căile respiratorii produc mai mult mucus pentru a scăpa de agenții patogeni când tușiți.

Ce ajută la tuse?

Regula este: mai întâi stingeți stimulul, apoi slăbiți flegma. Ingredientele active fără prescripție medicală, cum ar fi dextrometorfanul, calmează tusea uscată încăpățânată. Dar ar trebui să o luați doar cu puțin timp înainte de culcare. Și: încearcă să tuși ușor în pumn. Deoarece cu fiecare tuse violentă, membranele mucoase inflamate se ciocnesc și sunt iritate din nou.

De îndată ce mucusul se relaxează, expectoranții precum ambroxol sau cineol ajută căile respiratorii să tusească. Bea o mulțime de ceai cald cu cimbru și coaste: Cimbru conține un ulei esențial care lichefiază secrețiile bronșice și favorizează expectorarea. Pătlagina Ribwort ameliorează dorința de a tuse datorită substanțelor sale mucoase. Preparatele farmaceutice cu cimbru, coaste sau iederă pot ajuta, de asemenea, la activarea puterilor de auto-vindecare ale organismului.

Inhalările cu soluție salină umezesc membranele mucoase iritate. Și cei care deja se simt mai în formă și nu au febră se pot relaxa într-o baie caldă cu ulei de mentol, eucalipt, cimbru sau molid - de asemenea, eliberează bronhiile și ușurează respirația.

Exercițiu blând

Stai pe un scaun - spatele drept, umerii relaxați. Acum inspirați și ieșiți uniform și atingeți ușor pieptul cu ambii pumni. În timp ce faceți acest lucru, pronunțați vocalele: „A, E, I, O, U” încet, cu o voce fermă. Aruncați brațele, inspirați și expirați uniform prin nas - și repetați exercițiul. În cele din urmă, răsuciți-vă, inspirați-vă pe nas și fredonați din nou. Acest lucru face mai ușoară slăbirea mucusului blocat.

infectie la plamani

Cauza este de obicei o infecție a țesutului pulmonar și a sacilor cu bacterii (de exemplu, pneumococi). Rezultatul: frisoane, febră mare, respirație dureroasă și mai târziu tuse adesea cu spută roșie. Medicul verifică dacă cauza este pneumonia ascultând plămânii, cu un test de sânge și o radiografie.

Ce ajută?

Dacă suspiciunea este confirmată, medicul va prescrie antibiotice, va inhala și se va odihni. De asemenea, bine: supă de pui lingură. Pe lângă zincul care stimulează imunitatea, acesta conține uleiuri esențiale care au efecte antiinflamatoare. Majoritatea pacienților se simt mult mai bine după două săptămâni. Apoi cel târziu: ieșiți în aerul proaspăt înfășurat gros și alimentați plămânii cu oxigen proaspăt. O trimitere la spital poate fi necesară numai în cazuri severe sau dacă sistemul imunitar este slab.

Preveniți pneumonia

Institutul Robert Koch recomandă pacienților cu risc ridicat, cum ar fi pacienții cu plămâni și adulții cu vârsta peste 60 de ani, să fie vaccinați împotriva pneumococilor (asigurarea de sănătate se plătește).

La subiect:

Noul virus corona ține lumea în suspans. Agentul patogen continuă să se răspândească din orașul chinez Wuhan. Câteva mii de oameni au fost infectați cu acesta și în Germania. Ce este „SARS-CoV-2”?

astm

Astmul este o boală cronică, inflamatorie a căilor respiratorii. Sunt exagerat de sensibili la diferiți stimuli și uneori sunt îngustați. Plângerile tipice sunt atacurile de respirație, zgomotele șuierătoare, senzația de apăsare a pieptului și tusea.

Ce ajută la astm?

Pacienții trebuie să ia medicamente care tratează inflamația și îngustarea căilor respiratorii. În cadrul unui curs de formare în astm, veți învăța tot ce trebuie să știți despre boala pulmonară: ce este bine pentru dvs. (de exemplu, sport, relaxare) și ce nu (de exemplu, fumatul, alergeni), practicați tehnici de tuse și respirație - și cum să o faceți corect în caz de urgență reacţiona.

Cum funcționează plămânii

Când nivelul de dioxid de carbon din sânge crește, creierul nostru trimite un impuls nervos către mușchii respiratori: respirăm. Aerul curge prin trahee, este încălzit, umezit, curățat aproximativ și ajunge la bronhii, ale căror ramuri se divid ca un copac, devin din ce în ce mai subțiri și se deschid în aproximativ 300 de milioane de alveole.

Ele eliberează oxigen în sânge și absorb dioxidul de carbon, astfel încât plămânii să poată respira din nou. Datorită cililor, care mută un strat de mucus, căile respiratorii se pot scăpa de praf și germeni.

Informații și fapte despre plămâni

Important! Aceste afecțiuni pulmonare aparțin mâinilor experților cât mai curând posibil:

Pneumotorax: Oricine urmărește seriile medicilor a auzit termenul de multe ori. Ce vrea sa spuna? Aerul se colectează între plămâni și peretele toracic. Acest lucru face ca unul sau ambii plămâni să se prăbușească. Consecință: dureri în piept, dificultăți de respirație.
BPOC: Abrevierea înseamnă bronșită obstructivă cronică, numită și plămânul fumătorului. Fumul de țigară duce la îngustarea căilor respiratorii (obstrucție), inflamația bronhiilor (bronșită) și distrugerea țesutului pulmonar. Nu este vindecabil (cronic), dar poate fi influențat în timp.
Cancer de plamani: Este adesea discret pentru o lungă perioadă de timp. Dar semnele de avertizare pot include tuse, dificultăți de respirație, pierderea în greutate și dureri în piept și oase.

Ce este bun pentru plămâni

Fumatul interzis! Și cele mai simple lucruri .

A rade: Pentru că respirăm adânc și stergem din nou aerul. Luăm de trei ori mai mult oxigen și bronhiile se lărgesc, astfel încât mai mult aer curge în plămâni după aceea.
Plimbări în pădure: Copacii filtrează poluanții din aer - este mai umed, mai curat și este foarte bun pentru plămâni.
ingrijire dentara: Bacteriile din gură pătrund în căile respiratorii atunci când respirați. Așadar, spălați-vă dinții și folosiți ata dentară de două ori pe zi.
Nutrient: Mai ales acestea: magneziu (nuci), acizi grași omega-3 (pește) și vitaminele A (brânză), B 1 (mazăre) și D (soare, ouă).