Acest lucru te va face atractiv și atractiv indiferent de înălțimea și greutatea ta Ute Benecke - Discover
Vă simțiți inconfortabil cu/în corpul dumneavoastră? Ești nemulțumit de el? Îi găsești mereu vina? Te judeci pe tine însuți primul lucru dimineața când te uiți în oglindă pentru că nu ești perfect și tot ce nu este suficient de bun la tine? Câteva riduri aici, prea multă grăsime, stomacul prea gras, brațele prea căzute etc.
Și nu contează dacă ai mărimea 36 sau 46.
Dacă acest lucru vi se pare familiar, puneți-vă următoarea întrebare și evaluați-vă pe o scară de la 1 la 10 pentru a vedea unde vă aflați.
Cât de mulțumit ești de corpul tău?
1 reprezintă deloc satisfăcut și 10 pentru super mulțumit.
Fii complet sincer cu privire la asta, faci asta doar pentru tine. Nimeni nu trebuie să știe.
Eliberați-vă de judecăți
Acum ține cont de următoarele. Corpul tău, cu tot ce îi aparține, este cochilia care te lasă să trăiești. Corpul tău îți permite să fii viu. El are inima care bate pentru tine. La fel ca toate celelalte organe. El te lasă să respiri ca să nu te sufoci. Este ca o cochilie care ține totul laolaltă, astfel încât TU să poți trăi.
Și acum vă întreb cu seriozitate:
Cât de recunoscător ești că ești viu?
Cât de recunoscător ești că ești viu?
Cât de recunoscător ești că ai trăit această viață?
Dacă există chiar un indiciu de recunoștință în voi că sunteți în viață, cum puteți judeca și judeca corpul care vă face să trăiți? Loviți-l cu pumnul mental de mai multe ori pe zi?
Nu contează dacă spui sau doar gândești. Sistemul și mintea voastră percep fiecare gând pe care îl aveți pentru absolut.
Deci, gândiți-vă în pace:
Cum te descurci cu corpul tău Ce părere ai despre el?
Nu este vorba despre bine sau rău, ci despre faptul că tu știi să te descurci cu el. Pentru că abia atunci poți începe să schimbi ceva.
Primul pas spre schimbare
Primul pas din punctul meu de vedere este recunoștința. Indiferent cum arătați dumneavoastră și/sau corpul, fiți recunoscători pentru asta. Mulțumește-ți zilnic corpului că te susține și te hrănește. Că e acolo pentru tine. Că te ține în viață.
Recunoștința duce la acceptare. Și acceptarea schimbării. Pentru că numai atunci când accepți ceva așa cum este, îl poți schimba. Dacă vrei doar să dispară ceva, va rămâne încăpățânat cu tine.
Singurul obiectiv pe care îl pot atinge este acela că ești mulțumit de tine și de corpul tău. Indiferent de cât de mari, mici, grase, subțiri…. el este. Că îl accepți așa cum este. Că începi să-l iubești pentru cine este. Că începi să fii recunoscător pentru asta în loc să-l sufoci de câteva ori pe zi.
De ce rușinea corpului te ține jos
Dacă nu vă simțiți confortabil în corpul vostru, nu vă puteți trăi niciodată întregul potențial. Rușinea corpului tău și ceea ce se presupune că este în neregulă cu acesta sau nu este suficient de frumos te menține mic și înapoi. Nu vă permite să înfloriți la dimensiunea și potențialul dvs. maxim.
De aceea este atât de important să depășești această rușine și să faci pace cu tine și corpul tău. Indiferent cum arata. O ai doar pe aceasta.
O bună practică este să spui imediat după ce te trezești dimineața: