Acesta este cât timp nicotina rămâne în corp - și așa scapi de ea - Business Insider

Acesta este cât timp nicotina rămâne în sistemul dvs. - și așa scăpați de ea

Cât timp rămâne nicotina în corpul dvs. depinde de cât de des fumați și de ce tip de probă se ia.

Nicotina poate fi găsită în sânge timp de aproximativ trei zile, dar în urină timp de până la trei săptămâni - și în păr timp de aproximativ trei luni, uneori până la un an.

Cu o combinație de băut mult și o dietă sănătoasă, puteți ajuta să scăpați mai repede de nicotină.

De fiecare dată când consumi tutun, nicotina intră în corpul tău. Testele de nicotină pot fi folosite pentru a afla cât timp substanța rămâne efectiv în organism. Pentru aceasta, se prelevează probe fie din păr, din urină, din salivă sau din sânge.

Deși nicotina poate fi prezentă și la nefumătorii care fumează pasiv, cantitatea va fi semnificativ mai mică. Cât timp puteți detecta nicotina depinde, de asemenea, de proba care este prelevată.

sânge: Nicotina poate fi găsită în sânge timp de aproximativ trei zile.
Urină: La un fumător obișnuit, nicotina poate fi găsită în urină timp de până la trei săptămâni. La un utilizator rar, nicotina rămâne în urină doar aproximativ patru zile după fumat.
Salivă: Nicotina rămâne în salivă aproximativ patru zile.
Păr: Nicotina poate rămâne în păr aproximativ trei luni, dar poate fi detectată cel mult un an la un fumător obișnuit.

Deci, atât timp rămâne nicotina în corpul tău. Dacă puteți detecta substanța din păr timp de trei luni sau un an depinde în mod natural de cât de des fumați. Cu cât pătrunde mai mult tutun în organism, cu atât este mai mare concentrația de nicotină în organism.

Dar și vârsta ta joacă un rol. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, metabolismul lor tinde să încetinească și tind să devină mai puțin activi. Acest lucru înseamnă că organismul metabolizează nicotina mai încet, deci rămâne în organism mai mult timp.

Medicamentele pot modifica, de asemenea, viteza cu care corpul dumneavoastră procesează nicotina. De exemplu, antibioticele pot accelera metabolismul, în timp ce unele medicamente pentru hipertensiune arterială pot încetini metabolismul. Cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât nicotina iese mai repede din sistemul dumneavoastră.

Și există o diferență de gen: femeile tind să metabolizeze nicotina mai repede decât bărbații, deoarece hormonul estrogen, pe care femeile îl au mai mult, facilitează metabolismul nicotinei.

Cum să scoți nicotina din corpul tău

Există câteva lucruri pe care le poți face pentru a scoate nicotina din corpul tău rapid.

Renunțe la fumat
Logică: renunțarea la produsele din tutun este cea mai bună modalitate de a scoate nicotina din corpul dumneavoastră. Când tu și oamenii din jurul tău nu mai fumezi, nicotina părăsește corpul și nu intră cantități noi de substanță chimică.

Bea apă
Consumul de mai multă apă și alte lichide poate ajuta corpul să elimine nicotină - deoarece mai multă nicotină este eliminată.

Mânca sănătos
Consumul de alimente sănătoase bogate în antioxidanți poate activa funcția ficatului și poate ajuta nicotina să se deplaseze mai repede prin corp. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente vă stimulează metabolismul. Portocalele, morcovii, varza, usturoiul sau ceapa sunt potrivite în special pentru aceasta.

Deci, cât timp nicotina rămâne în organism depinde de proba care este testată, dar de obicei variază de la câteva zile la săptămâni. O combinație de băut din abundență și o dietă sănătoasă poate ajuta la scăderea mai rapidă a organismului de nicotină.

Acest articol a fost tradus din engleză de Hendrikje Rudnick. Puteți găsi originalul aici.