Acesta este cel mai bun mod de a consolida sistemul imunitar al copilului dumneavoastră
Părinții sunt îngrijorați: aproape 9.000 de băieți și fete din mai multe state federale suferă de o misterioasă boală gastro-intestinală.
Cauza exactă este neclară: prânzul școlar contaminat sau un norovirus. Mai ales acum, în toamnă, este important să consolidați sistemul imunitar al copiilor. BILD spune cum funcționează, la ce ar trebui să fii cu siguranță atent.
Copiii sunt mai sensibili decât adulții?
Da! Nu aveți încă atât de mulți anticorpi. Sistemul dvs. imunitar nu a fost încă dezvoltat.
Prin urmare, cea mai importantă primă măsură este: sugarii trebuie alăptați în orice caz, în mod ideal timp de șase luni. Anticorpii sunt transferați de la mamă la copil atunci când alăptați. Alăptarea este considerată primul antrenament imunitar.
Cât de important este contactul cu natura?
Foarte important! Copiii ar trebui să se joace în mod regulat în aer liber, de preferință două până la trei ore pe zi.
De fiecare dată când ieși afară, sistemul imunitar este întărit. Copiii trebuie să intre în contact direct cu natura (nisip, pământ, apă, plante), dar și cu animalele de companie. Acesta este singurul mod în care se pot forma anticorpii.
Ce rol joacă igiena?
Este adesea exagerat. După joacă, copiii ar trebui bineînțeles să se spele pe mâini, dar săpunul normal pentru caș este suficient. Dezinfectanții nu sunt necesari.
Pericol: Tastaturile computerelor, telefoanelor mobile sau gameboy-urilor trebuie curățate regulat cu o soluție de alcool - virusurile și bacteriile se acumulează acolo.
Ce haine sunt potrivite pentru această perioadă a anului?
Cel mai bine este să vă îmbrăcați conform principiului cepei: mai multe straturi subțiri una peste alta.
Important: Nu trebuie să existe acumulare de căldură. Și: dacă copiii sunt transpirați după ce se joacă, asigurați-vă că îi uscați cu un prosop.
Ce nutriție este bună pentru sistemul imunitar?
Copiii ar trebui să mănânce multe legume, precum morcovi și broccoli.
Dacă este carne, atunci carnea de pasăre - carnitina (o combinație de aminoacizi) furnizează energie celulelor imune. Bulion de pui de casă sau z. B. Supă de dovleac.
Important: Utilizați o mulțime de ceapă și usturoi, precum și capricii, în bucătărie - funcționează ca un antibiotic natural.
Important pentru creștere: Suficient de calciu și magneziu - un bol rece delicios făcut din fructe de toamnă (coacăze, fructe de pădure, zmeură) cu suc de portocale și păstăi de vanilie este deosebit de potrivit - acesta are mai mult calciu decât brânza.
Sfat: În loc de chipsuri de cartofi grași din pungă, este mai bine să oferiți chipsuri de casă făcute din inele de ceapă (prăjite în ulei de măsline).
Mâncarea rapidă nu ar trebui să fie regula, dar este permisă din când în când. Problemele nu sunt burgerii, ci cartofii prăjiți și maioneza.
Ce băuturi sunt cele mai bune?
Deoarece copiii transpiră mult, trebuie să bea și ei mult.
Dar sucurile îndulcite sau limonadele sunt nesănătoase. Ceaiurile de casă (de exemplu, cimbru, hibiscus, rozmarin, mentă) sunt mai bune - au și un gust bun la rece. Îndulciți cu miere!
Ce fac când copilul meu se îmbolnăvește?
• Următoarele se aplică febrei: Peste noapte un antipiretic (ibuprofen sau paracetamol într-o doză adecvată pentru copii, fără aspirină). În plus, pot fi utilizate împachetări pentru stomac sau vițel. Dacă febra crește mai mult (peste 39 de grade) sau durează mai mult de două zile și apar alte simptome, este mai bine să consultați un medic.
• Următoarele se aplică diareei: Bea mult pentru a compensa pierderea de lichide. Dacă diareea durează mai mult, dacă starea copilului se agravează sau dacă apar alte simptome precum vărsăturile, este imperativ să consultați un medic. Asigurați-vă că consultați un medic dacă copilul dumneavoastră are mai puțin de șapte luni și cântărește mai puțin de opt kilograme.
Important: Dieta terapeutică pe scară largă a băuturilor cu cola și a bățurilor de covrig nu este potrivită. Mai bine: ceai și biscuiți!
Sfaturi profesionale: imunolog Dr. Peter Schleicher (München).