Acesta este modul în care alimentele combinate cu proteine kick
Vrei să slăbești repede câteva kilograme de vacanță? Apoi mâncați carbohidrați la prânz și proteine seara!
Pentru ca organismul nostru să proceseze alimentele în mod optim și să golească și depozitele de grăsimi, nu ar trebui să consumăm carbohidrați precum pâine, paste, cartofi, orez și zahăr împreună cu proteine precum carne, pește, ouă și produse lactate. Ambele impiedica digestia si acidifica organismul. Consecințele pot fi obezitatea, dar și alergiile și bolile precum B. Reumatism. Cu trucul „subțire în timp ce dormi”, pierderea de grăsime este crescută și mai mult.
Și așa funcționează: la prânz mănânci carbohidrați, seara mănânci doar mâncăruri cu proteine (vezi rețete). Avantajul: nivelul de insulină rămâne scăzut noaptea. Iar organismul obține energia pentru procesele de regenerare nocturnă din depozitele de grăsime care nu sunt închise de insulină.
De asemenea, important: beți mult, de preferință 1,5 până la 2 litri de apă plată sau ceaiuri de plante neîndulcite.
EXPLICAŢIEE.: Fel de mâncare bogat în proteine, de ex. cu carne, pește, ouă, brânză, quark, iaurt
K: Fel de mâncare bogat în carbohidrați, de ex. cu pâine, paste, cartofi, orez
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.