Acesta este modul în care ceasul tău intern bate cu adevărat

Te trezești mereu la aceeași oră a nopții sau nu mai poți adormi? Atunci acesta ar putea fi motivul

Medicina tradițională chineză (TCM) se ocupă de diferitele cicluri umane de mii de ani. Se spune că energia vieții (Qi) curge prin corp în 12 meridiane. Meridianele principale sunt fiecare atribuite unui organ. La fiecare două ore, un meridian și astfel un anumit organ sunt alimentate cu energie deosebit de puternică. Doisprezece ore mai târziu, organul corespunzător are un punct de energie scăzut. Vă spunem la ce oră funcționează la maximum organele voastre.

3 la 5 dimineața: plămâni

Pentru a susține plămânii în procesul lor de curățare în acest timp, ar trebui să îi ventilați înainte de a merge la culcare sau de a dormi cu fereastra deschisă. Cei mai maturi iau notă: o plimbare între 3 a.m. și 7 a.m. este deosebit de benefică și oferă suficientă energie pentru ziua următoare.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

5-7 am: Colon

În această perioadă, corpul nostru eliberează hormonul cortizol, care ne trezește încet. Intestinele funcționează și curăță, ceea ce înseamnă în mod specific că acum este cel mai bun moment pentru a merge la toaletă. Susțineți activitatea de detoxifiere a intestinului și beți un pahar cu apă călduță.

7 - 9 am: stomac

Cel mai bun moment pentru a lua micul dejun. Digestia noastră este în plină desfășurare. Medicii chinezi recomandă să acordați o atenție deplină mâncării dvs. și să nu vă împovărați cu prea multe gânduri negative. Micul dejun ar trebui să fie în mod ideal cald, de exemplu sub formă de terci sau gri. O masă caldă dimineața ne ajută să folosim energia opțional și să prevenim pofta de mâncare.

9:00 la 11:00: splină

Acesta este momentul în care creierul nostru funcționează cel mai eficient. Splina noastră produce un număr mare de celule albe din sânge, ceea ce face corpul nostru rezistent și accelerează vindecarea rănilor. În acest timp suntem cei mai productivi și capacitatea noastră de a învăța este deosebit de pronunțată.

11:00 - 13:00: Inimă

Potrivit TCM, prânzul este „timpul inimii”, ceea ce înseamnă: să vă reîncărcați bateriile pentru restul zilei. Ar trebui să ne folosim timpul pentru a ieși la cină cu colegii, a discuta, a râde și a comunica. Focul inimii este responsabil că avem bucurie în viață.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

13:00 la 15:00: intestinul subțire

Acum începe minima de la amiază. Tensiunea arterială scade și sângele este utilizat pentru digestie. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să faceți o scurtă pauză pentru a procesa și a reflecta asupra impresiilor zilei. Cu ajutorul „creierului abdominal” din intestinul subțire, putem face diferența între important și neimportant.

15:00 - 17:00: vezică urinară

După ce a depășit nivelul minim al prânzului, corpul revine din plin. Acesta este motivul pentru care acest timp este deosebit de potrivit pentru sport. Pe lângă tensiunea arterială și circulația, care sunt la maximum, vezica urinară funcționează foarte bine și ca un important organ de detoxifiere. Pentru a elimina locurile contaminate din corp, este recomandabil să beți multă apă în acest timp.

17-19: rinichi

Pulsul și tensiunea arterială scad automat spre seară. Ar trebui să ajutăm corpul să se calmeze. Ceaiurile din plante accelerează procesul de detoxifiere a rinichilor. Folosiți timpul pentru o cină ușoară, deoarece stomacul își va atinge energia în următoarele două ore.

19 - 21: circulație

Corpul tău va trece acum la modul de odihnă. Potrivit TCM, începe acum faza pericardului, o acoperire asemănătoare țesutului conjunctiv care înconjoară inima. Dacă pericardul este puternic, trupul și sufletul sunt în armonie. Folosiți acest timp împreună cu familia și prietenii.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile