Acesta este modul în care dieta Glyx și co
Acesta este modul în care dieta Glyx și co.
12 iunie 2013 - 16:07
Cu dieta potrivită pentru figura de vis
Există diete de zece zeci. Dar care dintre ele face ca kilogramele să cadă? Acestea sunt cele mai bune cinci diete.
Vara este chiar după colț. Pentru mulți, însă, temperaturile calde provoacă panică în loc de extaz. Pentru că mulți sunt încă la kilometri distanță de figura bikini. Este timpul să declarăm război kilogramelor în plus. Aceste cinci diete sunt garantate să funcționeze.
Locul 5 The App Diet
Slăbești cu o aplicație? Sună ciudat, dar funcționează: Cu calculatorul de calorii pentru 5,99 euro, elevul Jill verifică câte calorii consumă timp de două săptămâni. Aplicația calculează necesarul personal de calorii pentru ziua respectivă de la greutate și înălțime și îi arată o listă de alimente din care să aleagă. Nutriționistul Dr. Lück subliniază totuși că aspectul sănătății este neglijat. „Pot mânca doi hamburgeri și sunt sub aportul caloric prescris, dar cu siguranță nu am avut o masă echilibrată”. Cu toate acestea, cântarele vorbesc pentru dietă: după două săptămâni Jill cântărește doar 74,7 kilograme în loc de 76,7 kilograme inițiale - cu două kilograme mai puțin în două săptămâni.
Locul 4: Dieta Glyx.
Glyx este abrevierea pentru indicele glicemic - indică cât crește nivelul de insulină din sânge pentru fiecare aliment după ce ați mâncat. Dar de ce un nivel ridicat de insulină este nefavorabil? "Insulina este un hormon anabolizant, anabolic și, prin urmare, care produce grăsimi. Când se eliberează insulină, poți să-ți fie foame, să consumi și mai mult și, de asemenea, să acumulezi depozite de grăsime", a spus Dr. Decalaj. Prin urmare, pastele, pâinea albă și produsele de copt bogate în zahăr, cum ar fi prăjiturile și produsele de patiserie, sunt tabu.
Eran și Simone încearcă această dietă timp de zece zile. În acest timp, mănâncă în principal legume, fructe și produse din cereale integrale. Sunt permise și peștele, păsările de curte, proteinele și produsele lactate. Concluzia: Simone a slăbit trei kilograme pe dieta Glyx, iar Eran a slăbit șapte kilograme în zece zile - fără să-i fie foame.
Aceste diete funcționează de fapt
În al treilea rând: dieta subțire cu apă
Prioritatea maximă a acestei diete este: bea mult - și anume apa subțire cu ghimbir, castraveți, lămâie și mentă. Nutriționistul Dr. Lück explică cum și de ce funcționează dieta: "Te păcălești pe tine însuți. Pentru că îți întinzi stomacul, saturația este atinsă. Și dacă apa este gustoasă, poți bea mult din ea." Timp de patru zile, reporterul nostru bea apă slabă la fiecare oră întreagă, precum și înainte și după mese. Acestea nu trebuie să aibă mai mult de 1200 de calorii în total pe zi. Deși nu s-a întâmplat nimic în primele trei zile, Miriam cântărea doar 57,4 kilograme în a patra zi - înainte era de 59,4 kilograme. Asta înseamnă cu două kilograme mai puțin în patru zile.
Locul 2 Dieta cu lapte
Există puțini carbohidrați în meniul de la Anja - deci aproape nici o pâine, paste, cartofi sau dulciuri, dar o mulțime de proteine, legume și fructe. Toate acestea sunt combinate cu multe produse lactate și cel puțin două pahare de lapte. Calciul din acesta ar trebui să asigure că organismul poate absorbi mai puține grăsimi. „Laptele conține cazeină, care floculează în stomac și, prin urmare, o umple”. Cu toate acestea, trebuie utilizat doar lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Anja a slăbit șapte kilograme în șase săptămâni cu dieta cu lapte.
Locul 1 Dieta HCG
Dieta HCG este cea mai controversată dintre toate dietele, dar este foarte eficientă. Dieta începe ca un vis - și anume cu trei zile gourmet. Cu aceasta, Claudia își încălzește metabolismul din nou. După aceea, însă, i se permite să consume doar 500 de calorii pe zi. De asemenea, ar trebui să funcționeze fără pofte - cu hormonul sarcinii HCG. Expertul în nutriție evaluează în mod critic dieta, deoarece interferează cu metabolismul hormonal. În plus, poate fi efectuat numai sub supraveghere medicală. Totuși, a funcționat pentru Claudia. A slăbit șase kilograme și jumătate în doar patru săptămâni.
Experimentul dovedește: Multe moduri duc la figura visului. Și dacă alegeți dieta care vi se potrivește, o puteți scoate în siguranță.