Acesta este modul în care laptele auriu te ajută să adormi

Laptele auriu din curcuma este băutura perfectă pentru zilele reci de iarnă și, de asemenea, ajută minunat la adormire. Găsiți rețeta aici

Băutura perfectă pentru a adormi

Așa-zisul lapte de aur nu numai că arată frumos, dar are și un gust ceresc și încălzește întregul corp. Se compune în principal din turmeric, lapte de plante și ghimbir. În plus, laptele de aur este incredibil de sănătos. Susține sistemul imunitar și astfel ajută la prevenirea bolilor. În plus, băutura ar trebui să aibă un efect antioxidant și astfel să prevină îmbătrânirea prematură a pielii. În plus, se spune că laptele are un efect stimulator pe termen lung, fizic și mental. În consecință, ar trebui să protejeze împotriva Alzheimerului și să ajute la tulburările de somn. Cel mai bine este să beți laptele cu o oră înainte de culcare:

Ingrediente:

300 ml lapte de migdale, lapte de ovăz sau alt lapte vegetal
O bucată de turmeric (aprox. 2-3 cm), alternativ 1 lingură praf de turmeric
O bucată de ghimbir (aprox. 2 cm)
¼ linguriță scorțișoară
½ linguriță ulei de cocos
Un vârf de nucșoară
Pepper piper negru măcinat
1 linguriță miere

Pregătire:

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați totul bine. Dacă laptele de curcumă nu este suficient de fin, îl puteți strecura printr-o sită fină.

Dacă vă place cald, puteți fierbe cu grijă laptele într-o cratiță timp de două minute.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile