Sănătate - antrenament de grup cu fitness flamenco sau lovitură de cerc - sănătate

Știri actuale în Süddeutsche Zeitung

Bord

economie

Munchen

Cultură

societate

Cunoştinţe

Sănătate: antrenament de grup cu fitness flamenco sau lovitură de cerc

Köln (dpa/tmn) - Dacă doriți să vă deplasați, o puteți face doar pentru dvs. Mergeți la alergare sau pedalați acasă pe ergometru. Gama din ce în ce mai mare de cursuri de fitness de grup arată totuși că mulți oameni pur și simplu se distrează mai mult făcând sport împreună cu alții. Vă motivați reciproc.

Direct de pe canalul de știri dpa

Numeroși furnizori își vor prezenta ideile la târgul de fitness Fibo (12-15 aprilie):

Țap ispășitor nu înseamnă altceva decât țap ispășitor. S-ar putea spune că este lovit de alții. Și tocmai asta le este permis sportivilor să facă aici. Fondatorul Michel Schreier a dezvoltat un cadru în care poate fi prinsă o anvelopă pentru motocicletă. Elevii săi i-au lovit cu lilieci de baseball. Cei care o încearcă la Fibo au bucurii scrise pe fețe. Dolarii ar trebui integrați într-un antrenament funcțional clasic, explică Schreier. Rafturile pot fi găsite și în școlile de arte marțiale.

Yoga pe placa de stand-up paddle este acum cunoscută de mulți. Exercițiile nu se efectuează pe podeaua stabilă, ci pe un covor care plutește în apă. Dominic Strobel s-a întrebat dacă yoga pe teren instabil nu funcționează și pe teren. Inspirat de plăcile de surf din lemn foarte populare în prezent, el a dezvoltat o placă de yoga pentru uz casnic și studio. Datorită feței curbate, cei care se antrenează pe el trebuie să-și păstreze echilibrul în orice moment. În plus față de asanele de yoga, clasicele, cum ar fi genuflexiunile sau flotările, pot fi, de asemenea, practicate pe tabla oscilantă în condiții dificile.

Dezvoltat inițial pentru reabilitare, pantofii Kangoo Jumps seamănă puțin cu îngrijitorii de zăpadă. Acestea constau dintr-un pantof cu coajă tare, un pantof interior și o substrucțiune elastică. Michael Feser, care vinde pantofii în Germania, merge în principal la jogging cu ei. Este bine pentru articulații, spune el. Dar poate fi folosit și pentru sărituri în grup. Compania a dezvoltat până acum cinci programe: Kangoo Power este despre pierderea în greutate, Kangoo Dance este mai mult despre coregrafie, iar programul de boot camp are loc în aer liber. Alte oferte se adresează copiilor sau au un accent consolidat.

Cei mai mulți dintre voi au auzit probabil de cutii de umbre. În loc să lovească doar aerul, boxerii au putut lega o centură în jurul lor de peste un an, cu benzi elastice și mânere pe ambele părți. Tragerea cauciucului intensifică antrenamentul, explică Erol Öztuncel, șeful producătorului Shadowboxer. Pe lângă centura în sine, el pune la dispoziție și videoclipuri pentru cei interesați, astfel încât sportivul să se poată orienta acasă. De cele mai multe ori, boxul umbrelor este oferit în studiouri.

Dansul și fitnessul s-au descurcat întotdeauna bine. Mișcarea către muzică motivează, astfel încât mulți nu își percep deloc cursurile de dans ca pe un antrenament. Una dintre cele mai recente tendințe în domeniu este olefit - fitness combinat cu elemente din flamenco. A fost creat de foști dansatori de la Baletul Național Spaniol. „Dar oricine poate participa - chiar și cei care nu au dansat niciodată”, spune Paloma Gómez, care a contribuit la dezvoltarea conceptului. În cazul în care factorii de decizie își fac calea, participanții la cursuri nu ar trebui să devină numai apți din punct de vedere fizic. Olefit ar trebui să elibereze emoții pozitive. Adică: în timp ce dansează, oamenii ar trebui să se simtă bine.