Acesta este modul în care postul complet reușește cu Fastenbr; Hei
Bulionul de post poate fi, de asemenea, delicios.
În timpul așa-numitului post complet, alimentele solide sunt complet eliminate. În schimb, există bulion de post, ceaiuri de plante și apă.
În prima dimineață
Este important să vă goliți complet intestinul, astfel încât să nu vă luptați cu sentimentele de foame. Acest lucru te eliberează de reziduurile stresante de hrană și semnalează corpului: „Nu mai există energie din exterior, continuă cu nutriția din interior!”
Dacă aveți de obicei o digestie bună, 1 până la 2 pahare de suc de varză murată sunt suficiente pe stomacul gol. Dacă suferiți în general de constipație, aveți nevoie de sare amară sau de Glauber pentru evacuarea intestinului (farmacie).
Aceste remedii funcționează foarte fiabil, așa că stați lângă o toaletă timp de două ore. Dacă țineți post mai mult de trei zile, repetați mișcarea intestinului în a treia zi.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Programul tău zilnic
După ce te-ai ridicat
Începând cu ziua 2, beți încet 200 ml de apă călduță cu un strop de suc de lămâie în fiecare dimineață.
După duș
2 căni de ceai de plante - rozmarinul stimulează metabolismul.
Fiecare ora
200 ml apă plată.
Amiază
Bulion de post (vezi rețeta de mai jos) - oricât de mult îți place.
După amiază
2 căni de ceai de plante - mate te avantajează.
seara
Bulion de post - oricât de mult îți place.
Înainte de culcare
1 ceașcă de ceai din plante - balsam de lămâie calmează.
Cum se gătește bulionul de post
Ai nevoie de aproximativ 2 kilograme de legume pentru 6 porții. De exemplu. Tăiați aproximativ țelina, ardeii, morcovii, prazul și roșiile și puneți-i în 3 litri de apă rece. Se aduce la fierbere și apoi se fierbe timp de 40 de minute acoperit.
Tapetați o sită cu hârtie robustă de bucătărie și turnați bulionul. Legumele fierte nu se consumă.
Condimentați cu puțin extract de drojdie (magazin de produse naturiste).