Acesta este modul în care vitaminele fac Petra mai frumoasă

Nu avem nevoie doar de vitamine pentru sănătate, ci sunt și arme universale pentru piele, păr și corp. Vă vom spune ce vitamine vă fac să arătați deosebit de tânăr și proaspăt.

Afară este rece și umed, există riscul de răceală și nas nas, dar mama promite un remediu: un pahar de suc de portocale la micul dejun, un măr verde crocant pentru deplasare și micile vitamine devin active și ne scutesc de atacuri de tuse urâte. Dar speranța de a evita curgerea nasului enervant nu ar trebui să fie singurul motiv pentru doza suplimentară de vitamine. Frumuseţe! Așa este, vitaminele nu numai că ne fac mai în formă, ci evocă și pielea mai moale, părul mai plin și mai puține riduri. Dar ce vitamine ajută la ce mică problemă și în ce sunt conținute de fapt? Merele și portocalele sunt suficiente sau trebuie să consum alte ingrediente? Am reunit cei mai importanți fit-makers și efectele lor pentru dvs.

Și asta fac vitaminele în corpul nostru:

Vitamina A se găsește în principal în armele multifuncționale fructe și legume, dar și în produsele lactate și gălbenușurile de ou. Este ajutorul ideal în lupta împotriva îmbătrânirii pielii, întărește, de asemenea, sistemul imunitar și reduce riscul de atacuri de cord.
De asemenea, nu trebuie subestimate Vitaminele B2, B5 și B6, care dau structurii țesuturilor lovitura necesară și alimentează pielea cu umiditate. Deci, dacă adăugați pește și cereale integrale în meniul dvs. cu fructe, legume și produse lactate, sunteți perfect înarmați împotriva ridurilor urâte.
Nucile nu sunt doar o gustare sănătoasă în fața televizorului, ci sunt responsabile și de regenerarea pielii. La fel ca uleiurile vegetale și legumele, conțin multe Vitamina E și H.
Pentru a da părului și unghiilor o nouă forță, ajută Vitamina A, B2, F și H. Dacă există o deficiență a vitaminei F, părul își pierde strălucirea, iar pielea capului devine din ce în ce mai uscată; uleiurile din semințe de in, cânepă, nucă, rapiță și soia ajută la combaterea acestui lucru.

Rețete de frumusețe:

Corpul absoarbe nenumărate substanțe active prin alimente, ceea ce este clar pentru noi toți. Ne-ar face plăcere să vă spunem cum asistenții invizibili își pot dezvolta efectul deplin prin aplicații externe cu câteva rețete simple pe care le puteți urmări.

Vitaminele nu sunt doar incredibil de sănătoase, ci oferă și o alternativă ieftină la produsele de îngrijire scumpe cu ajutorul a câteva sfaturi și trucuri. Deci, ce aștepți, apucă legumele!

Autor: Christine Schrijvers

Spa la domiciliu: așa puteți face singuri măști de față

Așa eviți greșelile jenante de machiaj

Spa la domiciliu: Astfel puteți face cu ușurință măști de față

Acest lucru va evita greșelile jenante de machiaj

Nunta: sfaturi și trucuri

Aceste 10 lucruri îi enervează cu adevărat pe invitați la nuntă