Aceste 10 alimente antirid te vor face să arăți mai tânăr cu 10 ani!
Acasă | Nutriție și diete | Aceste 10 alimente fără riduri vă vor face să arătați cu 10 ani mai tineri !
Începând cu epiderma și derma și urmată treptat de modificări vizibile pe suprafața pielii, îmbătrânirea este cauzată în principal de atacuri externe pe care uneori le putem evita !
De-a lungul anilor, epiderma se reînnoiește mai lent, celulele moarte se acumulează și funcțiile de protecție devin mai puțin eficiente. În derm, fibroblastele devin leneși, produc mai puțin colagen și țesut de susținere, iar țesutul elastic începe să se fragmenteze.
Secreția glandelor sebacee este, de asemenea, redusă, iar pielea devine treptat mai uscată. În cele din urmă, în hipoderm, grăsimea se acumulează și, din cauza gravitației, începe să se deplaseze în jos, provocând slăbiciunea de temut.
semne majore ale îmbătrânirii pielii se caracterizează prin apariția ridurilor, a pielii subțiri, fragile și a pierderii elasticității. De-a lungul anilor, pe suprafața pielii apar pete maronii sau, dimpotrivă, vase depigmentate și mici explozive.
Complex, îmbătrânire rezultă din factori interni și de factori externi. Astfel, la îmbătrânirea programată genetic se adaugă factori de mediu care accelerează procesul.
Soarele
Specialiștii estimează că până la 90% din îmbătrânirea pielii se datorează factorilor externi și în special Soare.
Numită și „îmbătrânire actinică”, este cauzată de expunerea repetată la radiații solare UVA, UVB și infraroșu. Ședințele UV artificiale determină, de asemenea, îmbătrânirea prematură a zonelor expuse.
Somnul
Surse de stres, cum ar fi ritmuri ridicate de viață, somn insuficient sau de proastă calitate, presiune de lucru excesivă sau surse de zgomot excesive epuizează pielea. Agresiunile climatice accelerează și îmbătrânirea.
Frigul și vântul
Frigul și vântul cresc pierderea de apă din epidermă prin evaporare și căldură, la fel cum trecerea de la frig la cald forțează dilatarea capilarelor pielii, ceea ce le deteriorează.
Alti factori
În cele din urmă, poluanții din mediu (tutun, gaze de eșapament, hidrocarburi, pesticide, detergenți) se acumulează în anumite țesuturi și accelerează îmbătrânirea.
Stresul oxidativ pe doc
Radicalii liberi joacă, de asemenea, un rol semnificativ în stabilirea ridurilor.
Să știți că un radical liber este un moleculă care are un număr impar de electroni, ceea ce îl face instabil. Apoi are obligația de a captura sau de a renunța la un alt electron din molecula din mediul său și, astfel, menține fenomenul. Această reacție în lanț, numită stres oxidativ, cauzează deteriorarea celulelor, inclusiv la nivelul ADN-ului lor.
Dacă înainte de 25 de ani suntem capabili să luptăm împotriva agresiunilor externe, de la 30 de ani, sistemul nostru imunitar devine mai puțin eficient și nu ne mai permite să ne apărăm la fel de eficient. Cu toate acestea, atacurile microbiene sau de mediu generează radicali liberi care copleșesc capacitățile sistemului nostru antioxidant. Celulele noastre sunt copleșite și stresul oxidativ se instalează.