Aceste 3 băuturi stimulează arderea grăsimilor
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Oricine bea un pahar de apă caldă cu suc de lămâie dimineață pierde rapid în greutate - acest zvon persistă. Adevărul: nici o infuzie nu este un glonț magic. Dar există amestecuri care vă vor ajuta să slăbiți.
cafea
Este cel mai natural stimulator energetic pentru sportivi: Cafea. Două-trei căni înainte de antrenament ne permit să ne antrenăm mai eficient (mai greu și mai mult) - și asta înseamnă că ardem mai multe calorii. Un studiu publicat în Journal of Sports Medicine and Physical Fitness arată că sportivii au realizat cu aproape 20 la sută mai multe repetări pe o presă pentru picioare atunci când au fost alimentate cu cafea java. Important: Beți întotdeauna cafeaua neagră. Deoarece laptele și zahărul neagă efectul pozitiv.
Cafeaua nu este doar fără calorii - băutura preferată a germanilor stimulează, de asemenea, arderea grăsimilor și ne permite să ne antrenăm mai eficient Foto: Fotolia
Apa cu gheata
Apă: Înlocuiți stropul de lămâie cu o mână de cuburi de gheață. Atunci corpul trebuie să folosească energia pentru a atinge temperatura normală a corpului uman de 36 ° Celsius. El arde calorii în acest proces. Trei porții Apa cu gheață pe zi (0,6 litri fiecare) vă asigură că consumați până la 100 de calorii în plus.
Ceai verde
Ceaiul verde nu este doar lipsit de calorii - poate ajuta, de asemenea, la promovarea arderii grăsimilor și a pierderii în greutate, potrivit unui studiu publicat recent în Colegiul American de Nutriție. În consecință, subiecții au pierdut asta timp de două luni în fiecare zi a băut patru căni de ceai verde, în medie cu trei kilograme mai mult în greutate decât participanții care au consumat doar apă. O altă analiză din 2013 a concluzionat că iubitorii de ceai verde cântăresc mai puțin, au talia mai îngustă și sunt mai sănătoși. Efectul ceaiului verde se datorează în principal conținutului său ridicat de catechine (27%). Catechinele sunt protectoare celulare care chiar Depășește vitamina C și E în efectele lor. Alegeți ceai proaspăt, deoarece ceaiul gata preparat din sticlă este îmbogățit cu mult zahăr.
Ceaiul verde este una dintre cele mai bune modalități de a menține o sănătate bună și este eficient pentru peste 60 de boli. Aflați aici totul despre minunea sănătoasă.